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  主编：丹尼尔 | ID：MRDANIEL777 编辑：La rose | 图：Google 转载请在后台输入授权 生活中的许多悖论，表面上看起来是荒谬的，甚至自相矛盾且难以破解的，比如：「我说的话都是假话」，那这句话到底是真话还是假话呢？ 这只是言语上的悖论，还有很多充满智慧的悖论，比如「越害怕什么，越会发生什么」。看起来拗口且没有道理，但如果细心观察，就会发现这样的悖论源于生活的归纳和总结。如果深入思考，就会在它的矛盾之中，感受到深邃的智慧。 本期推文，特别分享十二条生活悖论。看似首尾乖互，其实背后暗含心理学原理，因而才会流传至今，成为生活和行为的某种准则。 我们对别人的评头论足
卡尔 · 荣格认为：「那些我们讨厌的特质，是因为我们否认自己身上也有，是个人内心恐惧的展示。因为你如何评判他人，并不展示别人是怎样的人，却展示了你的内心是怎样的。」 换言之，你看待事物的方式，反映了你是怎样的人。你对别人评头论足，其实是在评论自己。你讨厌的不是别人，而是你自己。 比如，一个对体重特别没安全感的人，会更容易批评其他胖的人。而一个将金钱视为成功的人，更容易通过财富去衡量和苛责他人。 弗洛伊德将其称为「投射」，他认为投射是个体自我对抗超我时，为减除内心罪恶感所使用的一种防卫方式。所谓「投射」是指把自己的性格、态度、动机或欲望，「投射」到别人身上。
荣格将其称之为「阴影」：阴影就是你所不愿意成为的那种人。当别人的某个特质在你眼里特别醒目时，意味着这是我们内心缺点的投影。因为一个简单的现实是，凡是我们能从别人身上看见的特质，都存在于我们自己身上。如果我们自己没有的话，就不可能在别人身上辨认出这项特质来。 讨厌别人的某种特质，其实是映射我们的自卑。因此，当你莫名讨厌一个人时，也可能是因为，在另外一个人身上看到太多的你自己，以至于你对他或她产生巨大的曲解。
NO.2 更容易伤害他人
你无法信任别人，可能与过往的一些负面经历有关，比如童年被忽视或虐待等。这些内隐情绪记忆，总是让你想起厌恶情绪，并因为从未获得足够的爱与信任，从而对世界产生一种对抗。 如果这种破坏性情感一直没有被修复，并将不信任他人视为人生的信念，就会形成被迫害的性格缺陷。 比如，当一个人在感情中总是缺乏安全感，无法完全信任对方时，那么 TA 注定无法付出全部的爱，或者无法全身心投入感情，反而要分出极大的精力来防备伤害。有时为了防止自己被伤害，甚至会先伤害他人。
心理学上称之为「善意狩猎综合症」，表现在爱情上是：为了防止花会凋落，而阻止花的盛开。为了拒绝结束，从而一开始就拒绝开始。换言之，持这种信念的人，为了防止自己被伤害，往往先下手为强。 比如有些被迫害妄想症患者，往往因为内心的不安和焦虑，在自我感觉到被威胁时，做出伤害他人的举动。 所以，一个时刻不信任他人的人，可能更容易先成为背叛者。这种人从来不会放弃对周围人的猜疑，对任何人都保持着极度不信任感。有时反而会因为这种时时刻刻的不安，而成为关系里的不稳定因素。
NO.3 经历失败的次数越多 成功的可能性就越大  「若是你在一年中，不曾有过失败的记录，你就未曾勇于尝试各种应该把握的机会。」这就是 ——「比伦定律」，它由美国考皮尔公司前总裁比伦提出。万象世界，成败相依。比伦定律辩证地认知「失败」，把失败看做是成功的前奏，失败也是一种机会。 美国管理学家彼得 · 杜拉克认为，无论是谁，做什么工作，都是在尝试错误中学会的。经历的错误越多，人越能进步，这是因为他能从中学到许多经验。杜拉克甚至认为，没有犯过错误的人，绝无可能成功。
伟大的发明家爱迪生，一生的成功不计其数，一生的失败更是不计其数。他曾为一项发明经历了八千次失败的实验，他却并不以为这是个浪费，而是说：我为什么要沮丧呢？这八千次失败，至少使我明白了这八千个实验是行不通的。 这就是爱迪生对待失败的态度。他从失败中吸取教训，总结经验，从而取得一项项建立在无数次失败基础之上的发明成果。 因为他相信：成功只代表你努力的1%，它是另外99%的被称为失败的结晶。
NO.4 你越担心的事情
你有没有发现，日常生活中所担忧的一些事，反而会接二连三的发生？ 比如，越是害怕遇到渣男的人，总是越容易遇到渣男。越是担心面试上厕所的人，越容易在面试时想上厕所。平时考试情况都很好，但一到重要的考试，越是害怕考砸，反而真的考砸。 这其实就是心理学上的「墨菲定律」，也被称为是「负面心理暗示」。指的是，当你持续性地关注一件事情时，无论它是好的或是坏的，最终都会发生。比如你越害怕失败，你失败的可能性就越大。
墨菲定律比较悲观，凡事总是从最坏的方面考虑，就像一种诅咒，造成越怕出事，越会出事的绝境。 这个时候就要意识到，正面能量产生正面结果，负面能量会产生负面结果。所以，要不断用积极的话语，去覆盖负面词汇，形成正向的暗示。 比如，当你不想生病的时候，不应该反复暗示自己，我不想生病，因为生病就是负面暗示，积极的心理暗示是：我想要健康。 要打破墨菲定律的「诅咒」，就要有坚定的自信，稳定的心态，积极的暗示，以肯定式的语言做表述。
NO.5 越让你害怕的事情 越该逼迫自己去做 每一次真正停下来直面恐惧的经历，都会帮助你收获力量、勇气和信心。恐惧的悖论是：你做的让你害怕的事情越多，你就越不害怕。 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布，在作品《反脆弱——从无序中受益》中表示：「风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。对随机性，不确定性和混沌也是一样：你要利用它们，而不是躲避它们。你要成为火，渴望得到风的吹拂。」
害怕失败是获得成功的最大障碍，对未来的恐惧是阻碍前进的最大原因。 解决方案是：做更多让你害怕的事情。因为恐惧的反面不是勇气，是行动。恐惧的悖论是：你做害怕的事情越多，感到的恐惧就越少。一旦你采取行动，恐惧就会减少甚至消失。 恐惧永远不应变成你的阻碍。反而，你要将恐惧转化为谨慎，将错误转化为启蒙。
NO.6 一个人越害怕死亡
伊比鸠鲁认为：「哲学的任务是帮助人们减轻痛苦，那么人类痛苦的根源是什么呢？是无所不在的死亡恐惧。」 怕死是绝大多数人最根本的焦虑。远古时代的生存艰难，使人类基因里烙下对未知事物的恐惧。正是这种恐惧产生了谨慎，使得人类远离容易死亡的情境，从而增加活下去的概率。 然而，过于怕死，就意味着被死亡的焦虑所淹没。我们为最终的结果而担忧，从而忘记了观赏沿途的风景，失去了享受生活的乐趣。
欧文 · 亚隆在《直视骄阳：征服死亡恐惧》中表示：你越不曾真正活过，对死亡的恐惧就越强烈；你越不能充分体验生活，也就越害怕死亡。 要相信，生命随着一个人的勇气而缩小和扩大。只要认真地、尽量不留遗憾地生活，就能够坦然面对死亡。只要拥有真理的信仰，就会更无惧死亡。 在成长的过程中，最需要学的两件事：积极的去做可以改变的事，平和地接受无法改变的事。
NO.7 你学的知识越多
苏格拉底说 ：「我只知道一件事，就是我一无所知。」弗朗西斯 · 培根也表示：「浅薄之人总爱议论别人的无知；而越是知识丰富的人，却往往善于发现自己的无知。」 一个人对这个世界的认识越深入，认知水平越高，越知道自己的无知。因为科学研究证明，傻子是意识不到自己是傻子的。越是认知不足的人，越是对自己的认知坚信不疑。反而智者，常常保持自我怀疑。
古希腊哲学家芝诺的学生问：「老师，您的知识比我们多许多倍。您回答的问题又十分正确，可您为什么对自己的解答总有疑问呢？」 芝诺用手杖在地上画了一个大圆圈，又画了一个小圆圈，然后说：「大圆圈的面积是我所掌握的知识，小圆圈的面积是你所掌握的知识，我的知识比你的多。但这两个圆圈的外面，就是我和你无知的部分。 大圆圈的周长比小圆圈的长，因而我接触到无知的范围就比你的多。这就是我为什么常常怀疑自己知识的原因。」
NO.8 社交活动越广
人生的痛苦是无穷的，它具有各种各样的形式，孤独就是其中一个。每个人都会孤独，活着一天，孤独就存在一天。每个人都想摆脱孤独。于是去参加各种社交活动，渴望与他人建立联结感和归属感，但往往效果相反。 《美国医学会杂志》的一项研究显示：人们在一天中社交网络使用次数越多，幸福感越低；花在社交网络上的时间越长，越感到与社会隔绝。 这是因为很多社交，尤其是网络社交，只维持在浅社交层面，不能满足情感需求、内心联结，以及精神安慰。于是，这些浅社交又加剧了我们对精神交流的渴望。
人们越感到孤独，越喜欢追寻热闹。但正如作家三木清所言：「孤独不是在山上而是在街上，不在一个人而在许多人中间。」 唯有寻找自我，建立内心的联结；了解别人，形成真正的交流；减少虚拟的生活，远离那虚荣的表现。而向真实的感觉靠近，才能真正获得内心的充实和丰富。
NO.9 你想要的越少 则拥有的越多 德国建筑大师密斯·凡德罗说：少即是多（Less is more）。催生了极简主义生活理念，持此种生活理念的人认为，拥有的物件越少，内心的宁静越多。 因为「乱花渐欲迷人眼」，拥有过多物品和过多选择，都是一件消耗能量的事。东西越多，内心的从容就越少。作家梭罗就曾说过：「如果一个人，能满足于基本的生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。」 日本作家本田直之，发现在国民幸福指数排名中，排名前四的都是北欧国家。而采访这些国家的居民会发现，他们都没有特别多的欲望，尤其是物质欲望。
本田直之，于是在《少即是多：北欧自由生活意见》中指出：拼命赚钱，再把拼命赚来的钱努力花掉，像这样用力「加速」的时代已经结束了。现在正在慢慢演变成为一个充满「减速」的时代。人们正在迈入获取幸福的「减法时代」。 所谓减速，不为物质和金钱摆布，减少不必要的物品，将生活重心转移到精神享受与切身的体验上。因为人们越来越清楚，从物质中获得的幸福感，是难以持续的。 人一旦被欲望奴役，就会陷入没有尽头的追求中。越是内心不安，越是容易寄托于物质，从而陷入永无止尽的恶性循环。一个内心充实，精神富足的人，是不需要那么多外物傍身的。与物质相比，精神和体验带来的幸福感持续性更强。
NO.10 你越是想靠近一个人 德国精神病学家胡贝图斯 · 泰伦巴克，曾提出过一个概念：「与身边人的内在距离。」 这个距离意味着，当你过分想要靠近一个人时，就会无形中游走在他的内在距离区，导致对方出于逃避或警惕而拉响内心警报，从而更加将你排斥在外。
当你越想靠近一个人，却发现离他越远时，意味着你们双方的意识盲区很大。你越是执着于靠近，就越是制造更远的心理距离。 根据吸引力法则：人们愿意接纳和靠近我们，不是因为我们被他们所吸引，而是他们被我们所吸引。正如加藤谛三教授，在《人际舒适心理学》所陈述的那样：「想要讨好别人，就会削弱自己内心的力量。」 当你内心力量处于薄弱状态时，无法吸引别人接近你，自然更加容易事与愿违。
NO.11 你的选择越多
罗尔夫 · 多贝里说：有所选择，是将我们与计划经济和石器时代区分开来的东西。是的，有所选择令人幸福。但也要有一个「度」，过多的选择会降低生活质量，专业术语称之为「选择的悖论」。 「选择的悖论」是由著名心理学家，巴里·施瓦兹提出的一个心理学概念。它的意思是说，选择范围太大，会导致人们无所适从；选择越多越难做决定，会导致做出更差的决定；选择范围大会引起焦虑、不安和痛苦，最后对任何决定都不满意。
这是因为，当我们有这么多选择时，每一个机会成本都会更高。因此，很难对自己的选择高度满意。 机会成本，会使得人们关注被放弃的选项，同时热衷于追求利益最大化。所以明智的决策者，懂得做一个满足者，追求自己最想要的。
NO.12 你越试图与某人争论 就越不可能获得信任
很多人都有过这样的经历，在某件事上和别人发生争执后，即便自己苦口婆心寻找了很多证据，最后也无法说服对方，反而制造更大的撕裂。 这是因为大多数争论，本质上都是情绪化的。它源于人们的价值观，或自我认知被侵犯。换言之，是为了修复自己以往的世界观，而不是出于寻求客观或真理而辩论。 每个人的三观，很多时候源于立场。事实证明，我们的感知还会受到认知偏见的严重影响。当一个人听到自己不喜欢的观点时，容易将不同观点的人扣上三观有问题的帽子。
于是，对方一方面会本能抗拒你，而陷入认知偏差。从而专注于寻找有利的证据，来支持自身的那个「确信」；另一方面会因为捍卫自尊，而不断贬低你。 每当遇到观点冲突时，建议暂时先将个人自尊放在一边。当你先认可别人的一些看法，或者肯定别人的立场时，别人反而更容易接受你的观点。 与其做好人，不如做一个完整的人。接受自己的不完美，能更接地气的认识自己，别人也更容易接受你。著名心理学家荣格曾说：「往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。」
Reference 1. MARK MANSON|The 3 Paradoxes of Life 2. frontiers |Simpson's paradox in psychological science: a practical guide 3. britannica |Brain Games: 8 Philosophical Puzzles and Paradoxes 4. INDIPENDENT|15 paradoxes that will make your head explode
教养孩童，使他走当行的道， |
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