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1、入睡难——疏肝 表现：脾气暴躁，容易生气，口干口苦，眼睛红血丝变多，眼睛干涩 病机：肝气郁滞了，气机淤堵的时间长了，就会生火，这个火就会去扰乱我们的心神，让我们难以入睡。 宜疏肝解郁——了解逍遥芄、柴胡舒肝散 2、容易醒——调脾 表现：醒来后再次入睡困难，还伴有口腻口淡、厌食、齿痕明显、大便不成型等 病机：多见脾胃不和。中医有“胃不和，则卧不安”，意思是胃或者是吃的东西太多以及食积或者是消化不良而导致的睡不好等情况。 宜健脾和胃——用好健脾芄、保和芄 3、睡不沉——补肾 表现：睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，尽管看上去睡了一夜，但起床后人仍然很累，白天精神状态很差，注意力不集中，容易健忘。 病机：肾肾阴虚损，阴精就不能上承，心肾不交，就会虚火上炎，心火偏亢。 宜滋阴补肾——用好交泰芄、地黄家族 4、做梦多——养心 表现：梦多，睡眠质量差，睡不安稳，白天没有精神，倦怠乏力，有时心慌 病机：心主血，血虚则虚火内生、上扰心舍，阴不足于下，神不安于上，就会心神失养，致失眠、多梦、健忘。 宜养心安神——用好归脾芄 5、睡不着——泻火 表现：心烦失眠、睡眠不实，平时还会有心烦、便秘、小便短赤、口干舌燥、口舌生疮、舌尖红苔黄 病机：肝火旺使肝气循环不畅，肝脏的疏泄能力受到影响，使心情抑郁易怒，容易引起失眠等症状 宜清热泻火——用好加味逍遥芄、知柏地黄  |
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