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莲藕花生酪
材料
莲藕一节、花生40g、糯米30g、薏米10g、少许冰糖。
做法
花生、薏米、糯米提前浸泡半小时,莲藕去皮切块备用。在破壁内加入500ml的清水,依次加入浸泡好的食材和莲藕,使用豆浆功能熬煮30分钟左右即可。
功效
润肺降燥、健脾养血。
来自: 藍博灣 > 《养生面食》
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