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南瓜蒸百合
01
材料
南瓜半个,百合30克,蜂蜜适量,白糖适量。
02
做法
先把南瓜削皮切成段,百合加水泡开。然后在盘中放入南瓜段,上面撒入百合,放入蒸锅中蒸15分钟,观察南瓜蒸熟即可。最后,蒸好的南瓜百合,把汁倒入奶锅中,放入蜂蜜和少许白糖搅拌均匀。
03
功效
滋阴润燥,促进肠道蠕动。
来自: 藍博灣 > 《养生菜谱简版》
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