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来自: edenclub > 《美颜健身》
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常做一个动作,增强你的“排便能力”!改善便秘和痔疮,还有这些神奇功效~
在中医理论中,“谷道”即肛门,古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”,而“撮”就是做肛门收缩上提之法。02促进排便。在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循环,增...
“提肛功”为什么能治百病?
“提肛功”为什么能治百病?提肛功又称“缩肛功”, 其实就是配合呼吸收紧肛门处的肌肉的一种锻炼方法。1、“提肛功”可以促进气血的升降运动。3、“提肛功”可以加强升提中气,达到调理五脏的功效,对...
坚持“提肛”的男人,究竟有多强?男子做了半年,揭露提肛的真相
相信大家都知道,运动是保持身体健康状态的一种好方法,在生活中适当运动,身体会更加健康,而提肛运动就是一种常见的运动。后来听朋友...
日撮谷道一百遍,消除疾病又延年
日撮谷道一百遍,消除疾病又延年无论是面对电脑,还是伏案工作,许多职场人每天都要以坐姿工作很长时间,一坐就是两、三个小时不起身,...
男人每天提肛十分钟,真的能增加性生活持久度吗?
根据郑州大学第一附属医院结直肠肛门外科的张炜主任介绍,提肛运动可以有效增强人体性功能、预防和缓解痔疮、增强肛门括约肌收缩缓解漏...
提臀收肛 男女皆保健
除了人体的四肢肌肉、腹部肌肉需要锻炼外,肛门直肠周围的肌肉群(盆底括约肌、耻骨尾骨肌)也需要锻炼。提肛运动最为人熟悉的一个保健预防功效在于预防痔疮。"梁季鸿表示,提肛运动锻炼了肛门直...
一个动图教你学会提肛运动
一个动图教你学会提肛运动。【一个动图教你学会提肛运动】常做提肛运动(有规律地收缩肛门),有助防治痔疮、便秘,缓解尿失禁、“按摩...
一个羞羞的话题:提肛运动原来有这么多好处!
古人十分含蓄啊,把肛门说成“谷道”,提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛等症颇见功...
菊花一紧,“性”福来临?提肛运动,到底有多爽?
提肛运动,到底有多爽?为什么提肛运动那么火。提肛运动能有效预防痔疮,也能有效预防痔疮复发。而提肛运动,虽然不能治愈痔疮,但是有...
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