四十不补，五十受苦”，为什么会有这种说法呢？中医认为，四十岁以后，肾精就会逐渐亏虚，而肾精就像我们身上的灯油一样，非常珍贵。 肾精不足，我们就会精神疲惫，干什么都没力气，总是觉得腰酸腿软，对什么都不感兴趣，稍微活动了一下，就觉得身体像散架了一样，晚上还会失眠，睡不着，记忆力也会下降，话到了嘴边，怎么想都想不起来。而且胃口也不好，以前的饭量很大，现在稍微多吃一点就觉得肚子疼肚子胀。  这些症状，都是身体发给我们的信号，提醒我们要填补肾精了，不然我们身体的灯油越来越少，发出的火苗也会越来越微弱。 那我们的肾精要怎么补呢？中医认为，肾精属于“先天之本”，先天之本是否充盛，不仅和我们作为胎儿时受到的营养有关，也和“后天之本”脾胃的化生有关系。  脾胃把食物里的营养物质运化出来，在维持全身生理活动的同时，也可以充养肾精。所以我们填补肾精，一般都会从补肾固精，补胃健脾这两个方面入手。今天沈医生就给大家推荐一个脾肾同补，固肾补精的方子作为参考。  这个方子叫做先天大造丸，用到的药物有紫河车、当归身、枸杞子、黄精、人参、白术、茯苓、菟丝子、肉苁蓉、何首乌、川牛膝、淫羊藿、黑枣肉、炒补骨脂、骨碎补、巴戟天、远志、木香、青盐、丁香、熟地黄。 其中紫河车，当归身，枸杞子，黄精等等，可以起到养阴补血，滋补肾精的作用。  菟丝子，肉苁蓉，淫羊藿，巴戟天等等药物，可以起到温补肾阳的作用。肾阳和肾阴同时补充，和而为精，更能提高固肾补精的作用。  然后是人参，白术，茯苓，木香等药物，可以健脾补胃，提高“后天之本”的化生能力，从而达到填充肾精的作用。  先天大造丸这个方子，从先天和后天共同入手，脾肾两个脏腑同时补养，补充我们身上的灯油，让我们年过五十，也可以精力充沛，活力满满。 不过需要注意的是，中医讲究辨证治疗，沈医生分享的方子也只是供大家参考交流，具体的用药，还是要在辨证的基础上，做一些药物和剂量的加减，来更适合每个人不同的体质。 比如肾精不足，同时怕冷比较明显的，可以添加肉桂等等散寒温阳的药物。  如果有痰多，痰湿困脾的情况，也可以添加陈皮，厚朴这类健脾化痰的药物。  |
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