胃是我们人体很重要的消化器官之一。中医讲:胃主收纳、脾主运化,吃进胃里的食物最终消化,变为气血滋养全身。胃一旦出现问题,身体健康就会受到重创。
俗话说:“十人九胃”,10个人里就有9个人患有胃部疾病。而且据世界卫生组织统计,中国肠胃病患者约有1.2亿,全球近一半的胃癌患者,在中国!
胃痛、胃酸、胃胀气......严重的还有胃穿孔、肠胃炎、胃癌,因此养胃护胃刻不容缓!
具体该怎么做呢?
首先,先远离一些伤胃不浅的食物,可作为我们「护胃行动」的第一步!
喝粥养胃是非常流行的一句话,但是如果每天都喝粥更容患上萎缩性胃炎,这点你肯定不知道。我们推测一下喝粥养胃的原理,无非就是粥容易消化,你认为不会给胃肠造成太大的负担,这种说法固然不错。但正是因为缺少了在口腔中咀嚼消化食物的这一关,导致唾液淀粉酶无法有效的分解食物,粥直接进入胃内,稀释胃液,造成食物蠕动减慢,时间长了,会造成胃酸分泌不足,使我们的胃失去了胃粘膜的保护。并且胃有用进废退的特点:如果长期总是吃特别好消化的粥、软面条,胃的消化能力就会退化变差。如果胃长期“偷闲”“犯懒”,那么即使它本来有十成的消化功力,可天天吃不费工夫,或者只用一成功力就能消化的粥类,那么胃的其他九成功力就会逐渐减弱,甚至丧失。虽然表面上容易吞咽,但其实坏处多多。水分稀释胃酸的同时,还会使胃容量增大,一定程度上加重了胃的负担。尤其是孩子或老人(牙口不好)在吃汤泡饭的时候,不经过咀嚼就直接咽到肚子里,肠胃既要磨碎食物,又要消化食物,胃表示很累啊。