脾胃伤则百病生!粳米(糯米),健脾第一良药。中医经典《黄帝内经·素问》中讲,“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。 五谷为养,能滋养我们的胃气,而粳米作为五谷中的一员,在《神农本草经》也有记载: 粳米,味甘、苦、平,无毒。主益气,止烦,止泄。 中医以为,“四时以胃气为本”,“有胃气则生,无胃气则死” 人的一身气血皆从水谷化生而来,用粳米熬汤,我们的身体在补充津液的同时,还能从根本上保胃气。 至于为何在众多五谷中选择了粳米,而不是小米或者是其他的五谷,这也是有智慧在其中。 著名经方家陈修园把《伤寒论》归结为:保胃气、存津液,而在书中的113个经方里,有7个方剂都用到了粳米。 这也是我们要选用粳米,而不是其他谷物的原因。长期坚持,身体中的很多小毛病就能够得到改善。 1、改善失眠 睡觉特别轻、早上起床昏昏沉沉,总感觉一天没精神,其实就是我们的津液不足,濡养不好我们的心脑。 每天坚持喝3升的大米汤,这种情况就能很好改善,睡个好觉的小梦想就能实现! 2、改善嘴唇发白 很多女生都嘴唇发白,手脚冰凉,其实这是脾胃虚弱,津液不足 平常做好保暖工作,少吃或不吃寒凉的食物。 多饮大米汤,一段时间之后,不仅皮肤红润细腻,而且嘴唇颜色也变得有气色。 3、改善口腔溃疡 很多人常常会有口干、口腔溃疡的问题出现,长期不喝水,厥阴肝经津液不足,不仅伤脾胃,更严重影响身体其他功能的运行。 每天坚持服用大米汤,口腔问题也能有很大的改善。 米汤,这种补津液的好办法,还有更多的功能等你解锁 喝起来,你就知道它名不虚传! 对脾胃来说,津液就像是它的孩子一样,补充津液,一方面能对脾胃起到一定作用,毕竟孩子好了,母亲也开心; 但另一方面,我们也应该看到要改善脾胃,不仅有补充津液这一条路要走! 中医改善脾胃,也不是从单方面入手,而是更看重一个整体。 这也决定改善脾胃,要从每个方面逐一击破。 接下来,这些好办法,建议大家在日常中时常练习,争取早日改善脾胃功能! 1、艾灸脾胃位于我们的中焦,大家可以艾灸中脘穴、神阙穴、关元穴,强健脾胃。 中脘穴:在上腹部,前正中线上,当肚脐上4寸 神阙穴:位于我们的肚脐 关元穴:在下腹部,前正中线上,当肚脐下3寸 2、站桩 日常可以通过站桩,推开尾闾,让身体的道路被打开,气血运行顺畅,会加强脾胃的改善。而且,还能够增强自身的免疫力,增强自身的正气。 3、经方 除了日常饮用大米汤,经方调理才是根本。 要想改善脾胃,建中与理中的思想一定要有! 建中思想首选——小建中汤 桂枝三两、灸甘草二两、芍药六两、大枣十二枚、生姜三两、胶饴一升 小建中汤的生姜起到了升散的作用,气机运动,浊气得降。 灸甘草保水保津液,大枣缓中,胶饴(临床上可用生麦芽代替)起到了补津液,滋养脾胃的作用。 建中思想好比是一潭死水变成运动起来的活水。 在这个过程中,胃气得降,脾气得升,从而恢复你的脾胃功能。 本方中最重要的是桂枝和白芍两味药,桂枝和白芍在1:2的比例下,能起到养脾胃的作用。 白芍和桂枝在这个比例下,能使得新鲜的静脉血不断参与消化吸收,完成建中的目的。 如果参与消化吸收的津液不是很足,就要用到理中的思想了。 人参、干姜、炙甘草、白术各三两 理中的前提是抽调外周的气血津液参与到消化吸收中来,这主要是人参的作用。 人参偏凉,将外散的血拽回来,干姜能起到温煦的作用。 人参干姜好比是浇水,白术的作用祛除脾胃中的湿气,好比是除杂草,诸药合用,促进脾胃处于一个更好的环境。 这两个经方使用的前提虽然不一样,但是对大部分人来说,养好脾胃,就可以两个方剂来回换着用。 提供一个改善脾胃的思路给大家,也是想让大家明白: 身体健康的养护不在一时,而在长期的坚持。 |
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