【原】改善贫血，8种必吃补铁的食物，健康必备

铁元素是构成血液中血红素的主要成分之一

缺铁会影响人体的健康和发育[失望R]

还容易引起缺铁性贫血、脸色苍白、身心疲惫

下面给大家推荐含铁量高的8种食物，快来看看都有哪些吧~

动物肝脏

动物血

牛肉

生蚝

南瓜籽

紫菜

黑巧克力

火龙果

上面就是公认的“补铁大户”

日常照着吃，健康活力有保障❗️