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赏红叶
“霜叶红于二月花” 霜降过后 枫树、黄栌树等树木 在秋霜的抚慰下 开始漫山遍野地变成红黄色 如火似锦，非常壮观 滋阴润肺宜“平补”
此外，秋燥偏盛 人体肺阴易受损，适合用汤水滋养 煲汤时可适当加入杏仁、川贝等 以宣降肺气 或加入玉竹、百合等 既能滋阴润肺 也可化解秋燥
调养脾胃是关键
 秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象。为防止秋燥，可以适当多食用一些汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、柑橘等水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品。 不要随意打破已有的生活规律；要适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉、豆类等；还可以参加一些有益身心的娱乐活动，如散步、登山等。 霜降节气，气温骤降，慢性支气管炎易复发或加重，此时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。 霜降时节，已不再适合“秋冻”。对于抵抗力较差的老年人来说，应按时增减衣物，以免湿、寒入侵，导致生病。睡觉时一定要盖好被子，保证腹部、头部不受寒气。注意！年轻人也也要穿秋裤了！ 霜降过后，天气渐冷 正是秋季向冬季过渡的日子 此时气候干燥、天气多变 外出时一定要注意保暖哦~ |
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