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消化道的关键生理作用是蠕动、溶解和消化食物。一旦受阻，就会导致大量气体体内积聚。随着运动，会逐步刺激周围的组织，导致疼痛。建议采用按摩等方法缓解，可对中脘穴进行按摩，这部分位于肚脐和胸骨下边缘的中间。注意范围，坚持五分钟。另一个是足三里穴，需要注意技巧和范围。还有一个穴位，内关穴，应该放在手掌内侧的大鱼际线中，也可以将手放在人体肋骨两侧，轻轻按压。 可以按摩来缓解胃胀气的情况 1.中脘穴推拿 这个穴位应该在肚脐和胸骨的中间，可以平在床上，腹部的中间是穴位的位置。按摩这部分可以加速胃中的气和血液，加速其蠕动速度。同时，它还能刺激胃肠道的气和血液循环，来治疗胃肠道疾病。每天坚持五分钟，注意力度和范围。
2.推按两肋 此外，将手掌放在人体两侧，然后逐渐从乳房向下按摩至腰部两侧。主要是局部发热，这样可以疏通胆囊和肝脏经络，加快血液循环，调节胃肠道，快速排出胃气。
3.内关穴 长期坚持按摩该部位，具有理气止痛的作用，还能起到镇静和促进睡眠的作用。它能刺激体内褪黑素的分泌，迅速进入深度睡眠。因为它能加快血液循环速度，能有效治疗心脏病，还能促进胃内气体的排出。具体的按摩方法是用一只手抓住另一只手臂下的按摩，轻轻按压范围适度增加一些，每天按摩两次，坚持一段时间后发现明显的作用。
4.足三里穴 这部分位于小腿外侧，在这里按摩可以加速胃肠蠕动，改善腹痛。按摩这个穴位时，要用力一点，直到感觉有点麻木。如果找不到上述穴位，建议去中医门诊治疗。 |
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