【原】与焦虑和解

与焦虑和解

在生活快节奏的今天，好像我们很容易陷入焦虑之中。一道没有解出来的题，一项还未完成的任务，一个没有完成的小目标，甚至是焦虑于对未来的规划。似乎总会有数不清的焦虑伴随着我们，但是我们都深知焦虑并不会解决任何问题，只会徒增内耗。那我们如何才能减少自己的焦虑呢？解决焦虑的办法并不是想着如何缓解焦虑，也许我们可以试着转移自己的注意力，或者允许自己稍微慢下来，慢慢走，其实已经很快了。

有人说：每个人的花期不同，不必焦虑有人比你提前拥有。有人回复：有没有一种可能，我根本不会开花。又有人说到：没关系啊，无花果也不会开花，但它结的果可好吃啦，你可能没发觉，其实自己已经在开花了，耐心一点，就快结果啦。优柔寡断，是人生最大的负能量。人生没什么好优柔的。从生命角度去看，你人生路径上的任何一种选择都是错误的，无论你怎么选，都有差错；因此，当选择来临，A和B，拿一个便走就是。人生没有对错，只有选择后的坚持，不后悔，走下去，就是对的。 不必焦虑我们所做的选择，也许当你停下来回过头来看的时候就会发现，一切都是最好的安排。有想法就行动，别想太多，先行动起来。犹豫只会让你一直停在原地。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

我在微博看到有人说日本茶道有一个词叫「一期一会」，他一度以为它告诉我们要告诫自己把握此刻，活在当下——后来才知道，它说的是「忘记当下」。因为只有忘情才能纵情，只有忘记明天才能活在今天，只有不计代价才会不留遗憾。管它是不是后会无期，愿只争朝夕。  希望我们每个人都能摆脱焦虑，过好当下。

在此也为大家推荐一些缓解焦虑的好方法：

1.充分保证自己的睡眠；

2.不要过度自省；

3.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情；

4.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想；

5.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感；

6.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

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多深呼吸，多到大自然走走，多去晒晒太阳。多夸夸自己，多保养自己的身体，不为难它。允许自己偷懒，允许自己犯错，自己爱自己。你其实并不焦虑，你拥有一颗全新自由的心。别焦虑 人跟人的生活节奏不一样。有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，有人外卖已经送达，而有人才刚切好蒜苔和肉。有人选择种小麦，有人选择种玫瑰。有人二十岁结婚但他把生活过的一团糟，而有人三十岁还单身但他可以活成很多人想要的样子。重要的是当你选择了你要的方式 坚定下去别胡思乱想 慢慢来 好戏都在烟火里总之岁月漫长，然而值得等待。摒弃急躁，慢慢来，所有的美好，才会纷至沓来 。

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END

总　编 I 白舒婷

责　编 I 周自波、赵常茹

供　稿 I 潘凯

编　辑 I 梅芸倩

校　对 I 梅芸倩

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