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疾病类型 失眠 主要症状 入睡困难、多梦、易醒 治疗方式 中药（知柏地黄丸、香砂六君子） 治疗周期 数天 现状 症状明显好转 【不适症状】 以前睡觉质量很好，基本能很快入睡，醒来就天亮了，中间偶尔醒一次，对睡眠没有什么影响。最近半年，开始有入睡困难的症状，严重的时候可能一个多小时也难以入睡，即使进入睡眠状态也比较多梦，而且比较容易醒来，每天晚上可能醒来两次到三次，但是醒后基本可以很快继续入睡。自己也经常在睡前泡脚，吃了一些酸枣仁膏、阿胶膏等养神安眠的药物，但是效果甚微，休息不好导致学习工作水平降低，所以就诊于医院中医科。 【就诊过程】 因为感觉睡眠问题涉及人体各个方面，因此就诊的时候选择了中医科进行治疗，医生详细的询问了我的情况，比如什么时候开始失眠的？是难以入睡还是根本就睡不着，还是睡着了容易醒，如果容易醒的话，醒来还容易继续入睡吗？以前有过这种失眠的情况吗？最近有没有什么压力？失眠前有没有服用过什么药物，失眠后自己有没有吃过什么药物。还问我喜不喜欢喝酒喝咖啡等等，我按照上边的确诊过程，回答了医生的问题。 医生开始给我把脉，并且让我伸出舌头，察看我的舌象，然后开始问我一些有没有感觉胃疼，或者平时头疼，疲劳这种问题，我也是回答平时就有胃疼的症状，失眠后也是感觉影响了正常生活，有时候中午没有休息就会感觉头疼。医生听了我的回答，加上对我舌象脉象的判断，告诉我我是脾虚加肝阴虚，脾虚还能听懂，肝阴虚也是不明白什么意思。 【治疗过程】 医生说我的情况还不是很严重，中成药调理就可以，于是给我开了两周的知柏地黄丸加香砂六君子，让我按时服药。然后如果有时候，可以去针灸科针灸或者按摩调理一下，应该很有效果。休息不要喝咖啡浓茶酒，以前吃的那些药也不要再吃了，并不对症。就算睡不着，也要早点躺下，慢慢建立良好的睡眠习惯，慢慢自己进行调整。  【目前状况】 目前偶尔也会失眠，但是总体来说还是因为心情因素比较多，但是中间醒的情况基本没有了，因为吃中药加上扎针灸感觉身体状态也好了许多。 【建议】 看了中医我感觉最重要的是，不要自己乱吃药，人体是个复杂的系统，没有中医的辩证基础，像我一样乱吃药，不光效果不好，甚至可能会起到反作用。 对于睡眠不好，体育锻炼也很重要，可以多做一些有氧运动，瑜伽啊什么的，睡觉前做一下对睡眠有好处。 针灸科效果真的不错，可能是因为配合了吃药，效果真的是立竿见影，做完当天睡的就比较好，你会发现针灸科治疗失眠，除了扎头还扎胳膊腿，人体真的是一个整体的系统呀。不能头疼医头脚疼医脚。 另外要保持心情的愉快，偶尔失眠也不要紧张，慢慢进行调整，按时作息，准时起床，除了治疗外，自己在生活上慢慢调节。 著作权归作者所有
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