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写在前面 很抱歉让大家等了这么久才更新文章。因为这半年事情比较多，已经有好长一段时间都没有写书稿了，后面也就没有再更新过公众号了。要做到像之前的周更或者是两周一更不太现实，不过我后面会尽量每个月跟新一篇文章。 最后感谢大家的持续关注💗  最近我做回了追剧人，追完了《星汉灿烂·月升沧海》这部热播剧。其中我很欣赏剧中的女主，程少商。她遇到任何问题始终保持本心，坚持自己，不惧外界评论，但也敢于承担属于自己的责任。 在日常生活中，我们许多人会因工作感到迷茫，会因原生家庭、不良的亲密关系而受到困扰，会因为各种各样的原因，迷失了自我，沦为了随波逐流的'流浪人'。 那么，我们应该要怎样摆脱生活中的种种束缚，成为像'程少商'一样，独立的、有主见的个体呢？《洞见不一样的自己》这本书中从认知、自律、修养、人际和情绪5个角度，提出了一些让人豁然开朗的洞见。  01 你是哪一类人 ✦ 《反脆弱》一书中将人分成了两类：一类是看起来还不错但实则难以抵抗风险的“达摩克利斯”；另一类是遇强则强的“九头蛇”。生活往往不会一帆风顺，总会有很多不如意或者是意想不到的事情发生。也正是因为这些事情，使得许多“达摩克利斯”变得越来越弱，而之前不起眼的“九头蛇”却成为了一匹黑马，在困难中越挫越勇，打赢了人生的一场场战役，成为了许多人羡慕的对象。 相信没有人不想成为能够在困难中变得强大的人，而如何成为这样的“九头蛇”其实就取决于我们是用什么姿态应对困难。 如果你在遇到困难时不是想着如何解决，而是着急、焦虑和生气，你就无法在困难中越挫越勇。因此，想成为一条”九头蛇“，我们应该在遇到问题时保持冷静，绵绵用力，久久为功。另外我们要做一个乐观者，随遇而安即可，不要被困难吓破了胆。就像是书中所写”乐观者在灾难中看到机会，悲观者在机会中看到灾祸'。   02 委屈成本 ✦ 相信大家对'机会成本“这个词不会陌生，它是指我们我们因为做了某件事情而不得不放弃其他事情的最大代价。在生活中，我们许多人买东西时会货比三家，平时工作中也会注意自己时间的分配，从而减少机会成本。但，不知道你是否有注意过控制自己的”委屈成本“呢？ ”委屈成本“顾名思义就是因为你的委屈而付出的消耗。假设我们因为在午休后被领导因为上午的工作问题批评了5分钟而导致一整个下午的工作都闷闷不乐，那么这一个下午的工作时间都是我们的委屈成本。委屈成本一大，可想而知，我们就难做出成绩，毕竟我们有限的时间和精力都耗费在了委屈上，又怎么可能能做好我们的工作呢？ 这让我想到了今天看到的《欢乐颂3》中的一段剪辑。视频中的何悯鸿就是个委屈成本很高的人，遇到事情先把所有的责任都推给周边的人，然后自顾自地委屈，最终一事无成，还成为了一个令很多人都觉得厌烦的人。 所以，学会控制自己的情绪，减少”委屈成本“，是想要成为一名成功者不可不学的一个能力。   03 人生的三把钥匙 ✦ 和别人相比，我们可能没有良好的家境，可能没有某个特别出色的技能，可能没有那么聪明，但是我们始终拥有三把钥匙，而这三把钥匙可以开启我们与众不同的人生。 第一把钥匙：自知 都说人贵在有自知之明。自知就好比是一个将军在打仗的时候知道自己军队的人数和实力，知道军队所处的地势以及后勤的供应。若是一个将军不知道这些，那么他就没办法很好地调配军队，更别说打胜仗了。对于我们个人而言，我们需要知道我们自己的能力上限是什么，知道自己的特长和不足，知道自己的性格，知道自己的舒适区。只有我们对自身有充足了解时，我们才能找准位置和方向，更好地把握自己，把控机会。 第二把钥匙：自省 现在许多公司和个人常挂在嘴边的“复盘”就是自省的一种方式。自省可以促进自知，因为我们的能力很多时候和我们的感知不相同，而是根据实际做出的结果决定。自省还是我们成长的开始。棋手需要对棋盘进行反复地复盘，研究对手的落子考量以及棋局中的种种可能性才能不断精进棋艺；公司、团队的治理也离不开对每个项目以及一些时间节点进行复盘，从而不断优化工作方式，吸取失败教训；我们作为个体，要想不断成长也得做到保持自省，通过不断检讨自我的言行，成为更优秀的人。 第三把钥匙：自律 我们有很多人到达不了终点不是因为没法前进，而是因为中途放弃了。前进的道路有很多，不论是用爬、滚、跑的方式都能不断地靠近终点，只要我们能持续保持自律，日复一日，时间的复利终究会把我们推向终点。”成大事者，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能“，当你在为目标努力的道路上感到疲惫时，不妨想想孟子的这句话。  04 3个方法突破自我，培养执行力 ✦ 知易行难，要突破自我，打破僵局，下面3个简单的小方法就能做到。 1. 化繁为简，细分目标 不论是减肥、学习或者是工作，能看得见收获，我们自然就愿意做也有动力去做。就拿阅读为例，许多人口中常常挂着我要看书，但是基本上每天都抱着手机，不是因为看书真的有多难，而是在他看来阅读是一个很大的事情，需要消耗很多的时间和精力。如果量化细分目标，把看书改成今天阅读2页纸，或者是阅读10分钟，就清晰很多，并且压力也小。因此，当你觉得自己缺乏执行力的时候，不妨把你想做的事情拆解一下，细化你的目标。 2. “五分钟起步法”拒绝拖延 “五分钟起步法”是指当我们在脑海中计划好的一件事时，先斩断各种借口，离开各种诱惑源，立刻投入去做5分钟。这个方法我先前虽不知道，但是却发现自己现在经常在用。比如计划好要写一篇报告，我会先阅读3-5篇有关文章，然后马上列出文章的整体架构以及需要做进一步查询的地方。我发现比起之前的盲目列出计划和想法和想着报告最后想要达成的感觉，马上去做往往更有效率。 3. 设立奖励机制，适时进行自我奖励 我们都喜欢获得肯定和奖励，看不到头的事情往往会让人失去兴趣。当你完成一个短期的目标后，不妨结合实际情况给自己一些小奖励，对自己进行肯定，可以让我们更坚定目标。  其实在我看来很多时候我们并不是真的不知如何去做，只是缺乏一个有人给你点拨的契机。希望这本《洞见不一样的自己》就可以成为点醒你的那个契机，让你不再成为时代的“流浪人”，做一个有主见、有追求，在时代的潮流中熠熠生辉的弄潮人 微信号｜lilystudyroom 小红书｜lily来了 |
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