让自己保持精力旺盛的最大秘诀是什么？

1、注重身体健康和心理健康。

2、及时休息，保持充足的睡眠。

3、早睡早起。没有多少问题值得我们占用睡眠的时间来解决。在本该休息的时间耗费心力去纠结焦虑，也往往寻不到什么答案。

4、坚持早起1小时。

早起的人在潜意识中会觉得这一天可支配的时间更长，而在晚起的人那里，每天的时间就会变短很多。其实，只需早起一个小时，世界就会有很大的不同，之前觉得没有时间去做的事情，都有适合的时间去完成。

5、规律，自律。

给自己制定作息表，并严格执行；按时吃饭，告别不规律的饮食习惯；坚持运动，提高自己的身体素质；定期回顾自己的生活习惯，看看需要改善的地方。

6、不断学习。

学习对一个人的重要性，不只在于习得新知识，更在于它能帮助我们保持深度思考的能力，继而获得真正的成长。

7、阅读优秀人物事迹。

闲下来的时光去读读历史，去看看名人事迹，总会从中学到不一样的东西。

8、发掘兴趣。

当你不知道自己喜欢什么的时候，就从众多的选择中去培养，每样都做一次，看看哪些能让自己乐在其中，哪些能让自己由衷的坚持下去。

兴趣爱好并不是一开始就摆在那里的，它需要你一步步去探索，去发掘自己的兴趣吧，学习一门乐器，养花种草，下棋画画，兴趣中人。

9、热爱生活。

对于平淡的生活而言，热爱无疑是最好的解药。热爱会带给你更多的精力。

10、饮食规律。一天三餐，尽量做到定时定量，不要今天三顿，明天两顿，后天一顿。

11、少喝太多的生冷食物。想喝冰镇啤酒，冰镇饮料，冰镇可乐，再等等，适当克制，喝得太频繁了，伤身体。

12、适当的挑战。在人生路上，偶尔感到枯燥的时候，就去做一些能够激励自己的事情吧。每天做36个俯卧撑，每天晚上看40分钟书，每天练1页字，每个月存2000块钱。

13、学会适当的精力分配。

不要为了无意义的事情，耗费自己的时间和精力。每个人的时间就这么多，精力就这么少，你分给价值low的事，为了价值low的事来回折腾，只能说没有对你更有价值的事情。

14、学会发挥出自己的优势。每个人都有自己的独特优势，找到优势，集中精力，专注发挥。

15、适当取舍，精力有限，先做重要的事，懂得取舍之道，让自己更幸福。

16、和值得的人来往。把时间和精力花在值得的人身上，远离不靠谱的人。

17、学会拒绝不属于自己份内的工作，不要给自己贴上老好人的标签。

18、定期的断舍离。自己之后用不上的，放在家里没用占空间的，该处理的还是要处理。

19、不要好高骛远。有宏大的理想固然是必要的，但解决问题还需要务实，要脚踏实地做好眼前的事。

20、分析，自省。不懂反省的人，只会从生活的这个坑掉进另外一个坑里。

当你坚持自省，一天天、一点点地弥补自己的不足，你的人生所能拥有的风景，将会比之前更壮阔。

21、内心强大。清醒认识人性，坦然面对事情。能够接受不完美的结果，也能够放下过去的痛苦，在自己能力范围内做到最好。

22、少忧愁，少抱怨。放松心情，调整情绪，你要是忧思过重，你要是天天焦虑，愁眉苦脸，心情就好不了，生活和工作的状态也会有影响。

23、管理情绪，和自己和解。

少为生活中的小事生气，平和面对各种压力。当我们学会释放压力，与情绪和解，就会发现：很多事，其实没什么大不了的。

24、了解自己，接受自己。

了解自己的优点和缺点，可以改善的地方努力改善，接受自己改变不了的地方，改变自己不能接受的地方。

25、心态自然。

顺境时不妨看淡一点，逆境时不妨看开一点，坦然面对生活的得失。睡前原谅一切，与这个世界握手言和，毕竟星星偶尔也会被云层遮住。

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