怎样让自己不焦虑？

1：焦虑从心生，心急必燥，燥多生烦，烦恼不除，焦虑难安。

2：事有今昔往来，事有轻重缓急，遇事当三思而后行。

3：往事不论好坏，皆是过往，不论是喜是悲，皆成回忆，虽思念亦不需太伤心劳神。

4：对于过往的人与事，是好人好事若能再续前缘就好好珍惜；若是坏人坏事现已不再伤己，那就放过彼此，不再纠结。

5；当下之大事就是活好自己，其它都不是事，学会处事，遇水架桥，逢山开路。以自己的能力去努力解决每一件事，以不变应万变。

6：未来之事谁都无法预料，你能做的就是生活好每一天，做好每一件事，未来之事就交给未来去做。

7：遇事分轻重缓急，只要不危及生命的事都是轻事，遇事不能焦急，一急就会影响判断，乱了方寸。

8：遇事三思之后就是行动，事情的解决始终要落实到行动，一万次说不如一次行动，行动才是消除焦虑的必由之路。

9：学会经常与朋友知己多多交流沟通，畅谈人生的阅历和经历，有时候听君一席语胜读十年书，有时一句语可以让你醍醐灌顶，悟透人生。

10：与大自然多多接触，自然界的花草树木，空气阳光，都是大自然馈赠人类的最好礼物，要学会用心感受，它能让你心旷神怡，耳目一新，带你走出烦恼走出焦虑。

11：同时也要不断提高自己的心理抗压能力，明白每个人在现实中生活都不容易，在人生路上谁都不可能一帆风顺，总会過到崎岖坎坷，风风雨雨，其中有苦有累，有血有泪，人生不经历风雨那能见彩虹。

12：把自己的心态放平静一点，每个人的先天条件都不一样，能力也不一样，所处的环境也不一样。还有人的后天所遇到的机会不一样，幸运也不一样，所得到的结果就肯定不一样。

13：世上除了时间阳光空气是公平之外，其它的公平都是相对的公平，人们也大可不必为了争公平而烦恼。

14：其实，人生百年，活着的意义是什么？相信每个人都有不同的答案，但很难找到一个完美的答案。所以，人不必为追求什么完美人生而焦虑，能够健康快乐地活着就是最完美的人生！