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1 关于含胸拔背。《陈式太极拳》（沈家桢、顾留馨著，人民体育出版社 1988年，以下简称《陈》）解释说是"要求胸部既不腆出，也不凹进"（《陈》12页）。这话没错。但书中接着说“使胸成为脊背拔长的支柱”，“脊背就依靠这个支柱加拔长，这就是脊背的拔长。”这话受到洪公（洪均生，下同）的批评，说“不合生理”。他认为胸腔下面是虚的，它完全依附于脊骨的支柱，怎么好成为脊背的支柱呢？我认为洪公是对的。其实拔背就是伸直，但要防止两肩胛骨向后收紧而形成挺胸。 2 关于沉肩坠肘。《陈》（12页）说沉肩主要作用是因肩下沉而接牢臂与肩，使臂生根。洪公不赞成这说法。他认为肩不下沉，与臂也是接牢的。他赞成陈鑫的说法：两臂如挂在前上。强调肩是松，而不是沉；肘则是要沉的。因此洪公总是说松肩沉肘，而不说沉肩坠肘。乍看这两种说法没什么区别，其实是不同的。 沉肩是肩有向下的力，而松肩只是强调放松。坠是自然下垂，沉是有意思下沉。肘高悬着，也有下坠之势，沉肘则是有意近肋、贴肋，有护肋之意。 陈鑫说臂如挂在前上，用“挂”字是强调放松，我根据和同学推手的体验，觉得用“挂”并不太好，有懈怠之嫌。很容易丢劲，应当略略拿住点劲，也就是松而不懈，才容易做到不丢不顶。其实还真有点《陈》书说的接牢的意思，只是应当牢而不固，富有弹性，而且也不是通过沉而获得牢的。
昨天，晚秋同学分享给我一个视频，说明饭店的鸡蛋羹可有能不是鸡蛋做的。（点击可看视频） |
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