一张“实骨方”：强骨健筋，养肾活血，骨质疏松效果好

大家好，我是中医骨科阎医生。

人上了年纪以后啊，骨头就容易不好，骨质疏松对于中老年群体来说是最常见的疾病了。骨质疏松本身是没有什么症状的，但其症引起的全身性骨病，诸如骨骼疼痛，脊柱变形甚至脆性骨折是不得不防的。

骨质疏松症，中医称“骨痿”，字面意思其实就是骨头萎缩了，没办法发挥其原来的功能。

《素问 痿论》：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿。”此处说的是骨痿的原因是肾阴虚引发了一系列的虚热，肾热内盛或邪热伤肾，阴精耗损，骨枯髓虚，主要症状为腰脊酸软，不能伸举，下肢痿弱，不能行动，面色暗黑等。

中医上经常讲，肾主骨生髓，肝主筋，开窍于目，且中医向来有肝肾同源，筋骨并重的说法。因此补肾必补肝，健肾必强肝。因而在治疗骨病的时候，并不能仅仅着眼于祛骨疾，补肾，而要肝肾同补，筋骨并重。

那如何补足肝肾们，保护筋骨呢？这里就提到了咱们今天的主角【实骨方】

既然名为实骨方，那它的作用也很明确了，它主要是有着补益肝肾，强筋骨，健脾胃，行气活血之用。

【组方】熟地、鹿茸、龟甲、杜仲、何首乌、茯苓、炙黄芪、三七、鲜水蛭、砂仁。

方子看起来平平无奇，都是一些常用药，那为何它对人体筋骨有如此大的作用呢？我们一起来看看。

熟地作为本方中的第一味药，具有十分重要的作用，它性质温和，对于滋补肾阴虚方面非常有效果。可以填精益髓，是补肾、阴虚非常要的药材。古人称之为它“大补五脏真阴”。熟地黄能够治疗腰膝酸软、耳痛、耳鸣、遗精、盗汗肝肾阴虚等疾病。

鹿茸，是，梅花鹿或马鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角。作为一味比较名贵的中药材，鹿茸因其上等的滋补作用，被叫作“宝中之宝”。

鹿茸性温，味甘咸。为血肉有情之品，甘温质柔，性虽温热而不刚燥，即可峻补元阳又可兼以生精。《日华子本草》中记载其还能“补虚羸，壮筋骨，破瘀血”，指出了其益精血强筋骨的功效。

龟甲，能补益肝肾，能提高人类肝肾功能，缓解人类肾虚，具有滋补肾阴、平肝潜阳、养血补心功能。当出现腰膝酸软，骨性功能减退时及时服用一些龟甲也能让症状明显减轻。

杜仲具有补肝肾，强筋骨，清除体内垃圾的作用。适宜治疗肝肾两虚，风湿侵入筋骨而致的腰腿痛，足膝酸痛，关节不利，两下肢无力等症。

何首乌这味药材，大多数人都知道服用可以预防须发早白。其实，它补益肝肾之物，主填骨生髓。对于年龄不大，却白了头的人来说，大部分原因也正是因为肝肾不足，血气供养不达所致。

接下来就是茯苓，这味药我们之前反复说过，它是一种利水渗湿的药，能够祛风除湿，将我们体内多余的寒湿之气给搜刮出来，排出体外。

炙黄芪、三七，这两味都是行气的药。对于骨痹来说，大多数都有气滞血瘀的原因。经络受阻，肝肾之正气不能达到周身肢体，那么就会出现各种各样的骨疾。炙黄芪、三七相搭配，能够起到补气、活血的效果。

鲜水蛭，这个其实就是农村地区说的“蚂蟥”，它具有破血逐瘀、消炎消肿的功效，可以用于闭经、气滞血瘀、跌打损伤、症瘕痞块等症的治疗。

最后一味药砂仁也很不简单，它是我国“四大南药”之一。其味辛性温，归脾、胃经，有化湿开胃、温脾止泻和理气益中的功效。

诸药合用，共奏补益肝肾，强筋骨，健脾胃，行气活血之功。先补益先天之本肝肾，肝肾二脏隆盛，筋骨坚实。又补后天之本脾胃，脾胃健康，所摄取充沛。

以上方子仅供参考，骨质疏松的治疗方子还有很多，具体哪个适应自己，还需要咨询医师。我是中医骨科阎医生，关于骨病的相关问题都可以找我咨询。