孩子遭受欺凌，家长的做法可能会影响孩子一生

*仅供医学专业人士阅读参考

学会用正确的方法保护自己，才是真正的勇敢。

前几天刷到一则视频：一位六七岁的男孩在外边玩耍时受了同龄人的欺负，父亲要求他打回去。父亲骑电动车带着儿子找到那个欺负人的男孩，父亲让儿子下车去打那个男孩，结果还是打不过，挨了几拳，哭着跑向父亲，父亲怒吼着让儿子回去继续打，对儿子说：“你不打他，我就打你！”

很多网友评论：这个父亲做的对！

也有人提出质疑：父亲这样做，那下次孩子再受了欺负，会不会都不敢和家长说了？

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打回去，打碎的是孩子的心

我不禁想起一个咨询案例，这位来访者是位成年女性，她来找我咨询时，因重度抑郁、中度焦虑，躯体化症状很明显，已经无法上班，且有自残和自杀（未遂）的行为。她讲起她的童年，说其实她最委屈的不是父母对她的忽视，不是母亲从未给她做过早饭，而是她在学校里受了欺负，甚至挨了打，她回家后告诉父母，父母却说：人家怎么不欺负别人单欺负你？或者是：你不会打回去吗？哭什么哭？看你那个怂样………

这位来访者说，再后来，她尽量的避免和别人发生矛盾，处处谨小慎微，有种很想把自己藏起来，大家都不要留意她的想法。在班里也不会积极举手回答问题，有活动或演出更不会主动报名……工作后，她性格变得稍微外向了一点，对领导交代的工作，她总是认真地、加班加点地完成，也获得了领导及同事的一致认可。但在评先进、晋级等关系到切身利益的一些事情上，她从不主动去争取，有时同事都为她鸣不平：谁谁谁工作成绩比你差远了，她都评上了先进，你却没评上，你该去找领导说说……她心中虽然委屈，但表面都云淡风轻，装作毫不在意。

遭受欺凌而懦弱不敢声张的孩子、在职场唯唯诺诺的成人，其背后都有一个不重视孩子内心真正需求，还以自己的要求和标准来打压孩子的家长，他们一直以爱的名义行“习得性无助”之实。

一个孩子在成长的过程中，当他力量不够时，是最需要父母的接纳和支持，陪伴他走过那个艰难的时刻，这样他才能够在这个穿越过程中，渐渐增强自己内在的力量，学会克服恐惧，迎向困难。否则，他只能选择压抑自己的动力，在“外忧内患”的环境中，苟且偷生，渐渐就会启动“习得性无助”的防御机制。

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被忽视的习得性无助

“习得性无助”这个概念是1967年由美国心理学家赛利格曼在研究动物时提出。是指一个人经历了屡次挫折失败后，所产生的无能为力的心理状态和行为模式。

陷入“习得性无助”中的人，如果总在某一件事情上失败，他就会对这件事放弃努力，而会对自己产生怀疑，觉得自己肯定不行。

且从一件事泛化到很多事，忽视阶段性，“糟糕至极”地认为自己永远都不行。这种认知和行为模式如不进行心理干预或自我觉察改变，那很多人终其一生都会在表现得胆小懦弱、委屈求全，生命活力被压抑，甚至引发心理疾病，这其实才是最可怕的。

回到我们文章开头谈到的那个视频，这也许是很多家长所纠结的一个普遍问题：孩子受了欺负，该让他打回去吗？

孩子在遭受了欺凌后，本身就会产生恐惧、自卑、愧疚、羞耻等负性情绪。如果这时家长再一味要求他打回去，孩子做不到，又变本加厉地批评指责孩子懦弱、怂、胆小鬼……那么孩子再遭受欺凌后，肯定不会再告诉家长了，这个孩子很可能陷入到“习得性无助”的黑暗之中。

那究竟怎样才是比较合适的做法？

同样是孩子受到欺负，我们看看另一位父亲的做法——

视频来源：微博-长春点哥

事情经过：初三的学生向初一学生索要45一包的香烟，初一学生的父亲知道后，带5条香烟到学校门口，喊初三学生来拿烟，引发校长的关注。这一高情商做法在网络上迅速传播。

这位父亲的做法可圈可点，我们可以评价为：这位父亲陪孩子一起用理性和智慧去应对被欺凌的问题。

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勇敢，是学会用正确方法

我从心理咨询师的角度出发，梳理出了以下正确的做法，希望对家长们有所启示。

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公正评价，接纳共情

当孩子受到欺凌，家长首先要客观公正地评价这件事，做到对孩子的接纳共情，安慰孩子：这不是你的错，你不必感到羞耻。欺负别人的那个人，实施暴力的那个人才应该感到可耻。

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表达态度，我和你一起想办法解决问题

向孩子了解被欺凌的前因后果，必要时向老师、或孩子的同学及家长了解情况，以评估孩子被欺凌的严重程度。是偶然发生的事，还是已经多次发生。

然后再根据实际情况和孩子沟通分析，接下来该如何应对解决？让孩子感受到家长和他站在一起，而不是强迫他、要求他去做自己现在做不到的事。

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赋予勇气，用理性和只会保护自己

跟孩子一起讨论应对解决的方法，先听听孩子的意见，兼顾孩子的顾虑。有很多孩子会觉得“找家长”是没出息的表现，即便欺凌这件事解决了，也担心以后会被班里其他同学看不起，因此受到孤立。所以要让孩子尽可能敞开心扉说出他的担忧，家长再见招拆招给予相应的建议。

讨论这件事的意义在于：向孩子传达一个正确的理念：解决问题不止一种方法，当你身体的力量不能解决问题的时候，我们还可以用理性和智慧去解决。孩子在这个过程中，能够建立解决棘手问题的正确态度——不逃避，想方法。这对孩子来说，是很宝贵的成长经验。

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树立正确价值观，邪不压正，学会求助

对无辜的人实施暴力的行为，不但是可耻的，而且是违法的。敢于站出来向这种暴力行为说不的，才是真正的勇者。值得嘉奖的是这种态度，而不是“打赢”这种结果。告诉孩子，你敢于说出来，想办法去反抗，这本身就是一种勇敢！相信邪不压正，相信所有的违法犯罪行为都将会受到法律的严惩。法治社会，不会容忍无法无天的罪恶，这是我们作为一个公民应有的底气。

如果孩子再次遭受暴力欺凌，请教会孩子勇敢地大声制止对方，义正言辞地告诉对方：打人犯法！并且大声呼救，第一时间向周围的人求助。学会用正确的方法保护自己，这才是真正的勇敢！

写在最后

据联合国教科文组织发布的一项报告，全球有三分之一的儿童曾遭受霸凌和暴力，约五分之一的学生在近一个月内就遭受过一到两天的霸凌，其发生频次之高、覆盖面之广超出我们的预料。被霸凌者在遭受身体伤害的同时，心灵损伤也不容小觑，据调查，在近一年内遭受霸凌的孩子中，有23.4%曾认真考虑过自杀，18.3%总是感到孤独，17.2%的孩子因担心被霸凌而无法入睡……

这些数字的背后，是一颗颗稚嫩的破碎的心。家长作为孩子最信任的存在之一，更应引导孩子用正确的方法保护自己，而不是以责骂对孩子进行二次伤害。已经长大成熟的父母，应该比还是少年的孩子，更懂得保护。

参考文献：

UNESCO. Behind the numbers: Ending school violence and bullying[EB/OL].(201901[20190809].

https://unesdoc.unesco.org/ark:/48223/pf0000378398.locale=zh