|
下了班，整个人都得到了放松，比起白天的喧闹，很多人似乎更盼望着晚上时间，如果单纯从不加班6点下班的话，每天11点入睡，中间将有5个小时的时间去支配。 除去和朋友小聚或者运动的1-2小时，还有能用3-4个小时的时间用来给自己充电。 用更多的时间为自己服务，当然是一件好事，但是今天要探讨的是，晚上时间是自主且又难以自控的，有的时候，人往往到了晚上就变得不如白天自律。 在樊登老师讲过的一本书中就提到过，一家甜品店是建在上班路上还是下班路上的问题。结果是，建在下班路上销量更高，原因是因为，人到了晚上，自控力就开始下降，如果在下班的路上遇到甜品店，就更容易走进去，买一个甜品犒劳一天劳累的自己。 所以到了晚上的时间，我们人就会变的不如早上自律。一是来自一天当中的精力值开始降低，二是我们自身都想得到释放和放松，愿意做比较容易的事情。 萌姐曾经说过，一天当中分为三个8小时，除去睡觉的8小时，还包括工作的8小时，剩余的最后8小时就是一个人能力提升的8小时，为了督促青年的成长和成功，萌姐开设了下班加油站，就是让额外的8小时用以学习，给生活充电。 如果你也是一名在成长路上终身学习者，很有必要利用好这额外的8小时。 额外的8小时就是你工作完毕，回家的那块时间，但是有很多伙伴，由于没能在工作岗位将工作结束，就把这8小时的部分时间用来处理工作。很多人都会对做不完的工作心生抱怨，感觉到"身不由己"，在效率提升方面"江郎才尽"。  但似乎是，看似努力的加班，在晚饭后收拾妥当，准备水、准备小吃，那架势就像是脑门勒紧了白带子要大干一场似的。刚开始效率不高，这吃点、喝点，这弄下、那弄下，直到深夜开始紧张起来，这时候，脑子也变得不灵光，一般熬到凌晨两三点就熬不住了，草草的收尾。 我们或许都有过小时候做作业的经历，老师留的作业较多，到了睡觉点作业还没有完成，会选择继续写作业，通过拉长时间来完成作业是个非常初级的策略。 对此我也有深切的体会，就是一天结束，学习、读书结束，再回头去写日更的时候时间就已经不早了，然而，就因为该睡眠时，还要写作，脑子开始变得不灵光。写出的东西也是索然无味，如同嚼蜡。 有时候早起再去阅读昨晚的文章时，就有一种撕掉重写的冲动。 后来，我和自己和解了，如果晚上没有灵感写作，就放弃，早点休息，明天早点起床。身体经过一夜的充电，早起这段时间既专注又高效。 既然熬夜所创造的价值不再高效，就可以在早上靠时间压力温柔的倒逼自己一下，也不要在夜间折磨自己。 坦率讲，看似晚间的时间漫长且充足，但是如果感觉到效率低下，就别再硬撑自己熬下去，而是该睡觉的时候，就安排自己睡觉，明天早点起床，将昨天未完成的事情做完，你能感受到畅快淋漓的效率感。 养成把晚上做的事放到早上来做的习惯。即晚睡晚醒改为早睡早醒。其实时间是一样的，但是效率和感觉都完全不一样的。 |
|
|
