 一起热爱这个有趣的世界  早睡早起+把微信朋友圈控制在10人以内+拒绝以陪读为目的的表白。这个办法能不能把你弄成精英中的精英，我不知道。但试过的，都说好。 北京大学的迎新典礼上，白建军教授这句话爆红网络。 可以说是简单粗暴的人生指南了。 我大一过得非常堕落，可能比你们很多人都要更加迷茫。沉迷于追各种剧，睡懒觉旷课。长期吃外卖，人还没毕业，体重先增加了十几斤，充满了油腻感，自己看着都嫌弃。 看着镜子，终于有天忍不住问自己，就这样过一生吗？ 于是我捡起了久违的单词书，开始每天的自发式早起，从此一发不可收拾。 我敢说，你只要认真呼吸一口清晨6点的空气，看一眼早晨空荡荡的街道，你就会爱上这种能够掌控一天的感觉。好像每天凭空你就比别人多了2个小时的时间，感觉特别爽。 后来我又开始瘦身，早上雷打不动做有氧，像村上春树一样晨跑，把“要么减肥要么死”的图片设为壁纸，每天给自己打气。不到半年时间，瘦了20斤，整个人像整了容一样，五官立体，腿长腰细，还有让自己看了都流口水的马甲线。 我也会在早晨规划好一天的安排，有目的性高效完成工作。有人会问，这些事情，晚上下班或者下课以后做，不是一样的吗？ 完全不一样好吗！ 早晨的大脑，经过一晚的睡眠修复后，就像一张干净整洁的书桌，这时候的思绪是最清晰的，特别适合做重要的、需要专注力的事情，效率最高。 可以说，早上的半小时等于晚上2个小时的效率。 很多人都知道早起的好处，但是早上就是起不来啊。 我想说，叫醒你的不是闹钟，而是早睡啊。 不能早睡，多半是熬夜。 很多人都觉得深夜的时间才是自己的。白天太忙，晚上加班，回到家里虽然很累，但还是舍不得睡。 总是要做一些“属于自己的事情”，不然感觉对不起自己——刷微博抖音、朋友圈、追剧什么的。不知不觉就凌晨一点才入睡。 我很理解这种感觉。但是我希望每个看到这篇文章的人，都能改变一个观念：做点自己喜欢的事，满足自己灵魂需求，这是人之常情。但是为什么不把这段自由的时间，调整到早上呢？ 安排到早晨做，不但效率更高，对身体也更好，白天会过得更舒服，为什么一定要选择熬夜这种极端的方式，来找回自己对生活的掌握感呢？ 很多同学问：早上起来做什么？ 这是个好问题。 但是我想反问一句：你为什么要早起？ 如果这个问题答不上来，估计你很难做一个真正的晨型人。 你熬夜晚起的根本原因：是不想面对当天的生活，证明对你目前的生活状态不满意，所以想通过熬夜拉长下班后的自由时间，通过睡懒觉缩短白天的工作时间。 所以有人说，熬夜是没有勇气结束这一天，赖床是没有勇气开始这一天。 每天重复做一些自己讨厌的工作，别说8个小时了，半个小时都让你觉得郁闷。 相反，如果你每天做的是自己喜欢的事情，时间再长也会让你充满激情和动力，每天恨不得5点起床，去开始一天的生活。 知道你自己想要什么，你才会收获真正有意义的早起。 就像我，每天闹钟还没响，我就会自然醒，对一天的工作充满了期待。 我能看到我工作的价值，看到你们中的很多人，因为读了我的文章，而变得更上进更优秀。每次想到这些，我都会毫不犹豫地爬起来，像个陀螺一样，迫不及待地开始今天的工作。 所以，想清楚你想要成为什么样的人，过什么样的生活。从现在开始，就坚定地向这个目标努力，早睡早起，早日过上你[向往的生活]啊。 |
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