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哈佛有个著名的理论：人的差别在于业余时间，而决定一个人命运决定于晚上8-10点之间，如果你在这个时间段，用来学习、阅读、进修、思考，你会发现你的人生正在发生改变，坚持数年，成功会向你招手。 上了一天的班，回到家是疲惫，再去集中精力学习有时候真的让人吃不消。但是改变就是在其他人放松警惕时，你逆流而上，悄悄努力继而惊艳所有人。 到了晚上，由于意志力放松，阅读、写作、学习是一件难的事情，而追剧、刷手机却是一件容易的事情，这是什么原因呢？ 很多时候，我们去溯源就能很快发现其中的奥秘。  原始人生活以群居为主，每天打猎回家，体力消耗殆尽，赶回部落就需要休息了，在晚上就不适合再做难完成的事了。 这就像我们如今的人，下了班，结束了一天的工作，回到家，不想再做困难的事情，就想舒舒服服的休息，正好可以用刷手机的功夫，让自己放松。 如果我们现在的行为模式很原始人很像的话，我们就应该知道原始人在夜晚来临时都在做些什么。 在原始社会，壮丁们回到部落，就会守在家人身边，一天的外出，和家人团聚更显得的弥足珍贵。对比现代人，我们都各自有一部手机，往往会在到家的状态，就是每人一部手机，欣赏着自己喜欢的内容，交流的时间也越来越少。 老人们常说，过得就是"人"，所以啊，工作不也是为了更好的创造物质条件，更好的生活么？这样说来，你应该知道回家怎么做了吧，陪伴家人最重要。 原始人晚间除了和家人团聚外还会族人们聚在篝火旁，听着老族长讲故事，彼此之间聊着天，互相传递着信息，让疲惫一天的自己回归在当下。 我们现在人也应该如此，而不应是在歌厅唱歌或者酒吧喝酒，晚上时光是用来放松和专注的。可以洗个热水澡给身体放松，读书、听音乐让思想放松，冥想、打坐让心灵放松。 除了最好以上的几件事外，还应该学做原始人，他们会利用晚上将明天所用的工具进行打磨，交流明天的打猎方向。现代人就应该按照自己的计划安排明天。 晚上是收获的时间，有更重要的事要做，可以是陪陪家人，给自己放松，安排好第二天。 如果你觉察自己每天太累了，可以尝试给自己换个状态，白天的快节奏已经让我们无暇顾及，试着让晚上给自己放松，停下来的节奏体验生活带给你的温情。 |
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