​【晨起口苦】百合银耳莲子汤《适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、燥咳者》

​百合银耳莲子汤

材料

鲜百合、水发银耳各30g、莲子25g、冰糖适量。

做法

先将水发银耳和莲子放入锅中，加水煮30分钟，再放入百合和冰糖，续煮20分钟，至莲子软烂、汤汁黏稠即可。每日1次，连服数日。

功效

适合阴虚内热、心烦气躁、失眠、心悸、健忘、燥咳者。秋、冬季食用更佳；寒湿凝聚、肠滑泄泻者不宜多吃。