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美容养颜汤的制作(附图)------我的私家秘方传授:梨银耳冰糖莲子百合红枣枸杞养颜汤

2010-02-18  蜗牛之窝

          经常有人说我比实际年龄小很多,在暗暗高兴之余,我想告诉大家的是:任何事情都是要通过努力的,保持青春也是如此。

      就我个人的经验,除了保持好的心情,加强体育锻炼以外,在饮食方面也要尤为注意,少吃油炸食品,多吃绿色食品,每天摄入一定的维生素是必不可少的,多吃水果、蔬菜、蛋白质等等。还有就是多喝酸奶也很好哦!

      呵呵,扯远了,我现在教大家做一道美容汤,常喝是有养颜美容功效的哦,做法很简单,原料也很好找。

      秋冬常喝还有清肺、去火的功效呢。

     夏天也同样是滋阴解暑的好补品,做上一锅放冷后,盛入一个有盖子的容器里,直接放入冰箱冰镇,吃了时候取出来,清凉解渴,非常不错呢!

      现在开始做了——
       
      原料:梨、银耳、冰糖、莲子、百合、红枣、枸杞
        
        

 程序:先将梨洗净去皮,切块,再将莲子、银耳在清水中泡一会儿,把红枣、枸杞、百合洗净待用。 
 
  
制作:
      将凉水放入锅里烧开,加入莲子、梨大火煮开,再加入红枣、枸杞、百合、银耳用文火炖半个小时,最后加入适量的冰糖再煮5--10分钟,一锅营养丰富,香儒可口的美容汤就做好了,老少咸宜哦。
 
 
 
 

请看我的成果——这是我今天刚刚做好的,特意拍了照片,和大家一起分享哦!

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