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藕莲生饮——适合上火、酒醉、烦渴的人食用。莲藕生吃生藕性甘偏凉，可以消瘀凉血、清烦热，止呕渴，是润燥佳品，适合上火、酒醉、烦渴的人食用。而且它膳食纤维丰富，可以润肠通便。夏秋之际有上火症状的人，可以直接把莲藕洗净榨汁喝，能清热泻火、生津。 阅6 转1 评0 公众公开 24-02-05 17:15 |
【补肺利肠】鲜玉米汁。补肺利肠——鲜玉米汁。食材：2个水果玉米、适量白糖。1、新鲜的水果玉米去皮去掉须子洗净；2、用刀将玉米粒切下来；5、选择“玉米汁”键，启动，等待20分钟即可；6、做好的玉米汁滤出渣，但是不要扔哦，看鱼鱼的下一个食谱，做美味的玉米发面饼；7、滤出的玉米汁按照个人口味添加适量白糖即可引用。 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-11 17:15 |
【体弱气虚、失眠健忘】百合莲子汤。体弱气虚、失眠健忘——百合莲子汤。食材：50克百合、50克莲子、20片山药、20颗红枣、20克白木耳、适量冰糖、1000毫升水。1、装所有材料（除冰糖外）分别洗净浸泡1小时后，将红枣去核备用。2、将1000ml的水注入锅中，放入百合，莲子，山药，红枣煮软，再放入白木耳煮至白木耳变软。3、加入冰糖拌溶即可。 阅3 转0 评0 公众公开 23-11-11 17:13 |
【润肺止咳】枇杷糖水。润肺止咳——枇杷糖水。食材：5个新鲜枇杷、适量冰糖、适量水。做法：1、新鲜枇杷洗干净。2、用勺子，轻微的刮一遍枇杷。3、轻而易举的把枇杷皮剥离下来。4、切开，去核，白膜。5、加水，刚好没过枇杷，中火开锅后加冰糖。6、小火煮至冰糖融化，关火，出锅。 阅4 转0 评0 公众公开 23-11-11 17:02 |
银耳红枣汤——脸色白里透红，体态轻盈苗条。银耳红枣汤。银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 阅2 转0 评0 公众公开 23-10-21 20:45 |
【活血补血】花生大枣汤。活血补血：花生大枣汤。准备花生米60克、大枣（干枣最好）60克。先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。 阅2 转0 评0 公众公开 23-10-21 18:24 |
花生 红豆——不出半月，血脂降了，湿气少了，血管或许变干净！花生加红豆同食，不出半月，血脂降了，湿气少了，血管或许变干净。红豆也是我们生活中的常见食物，有很好的补气血，祛湿气的效果。坚持一段时间，女性朋友体内气血充足，祛除体内湿气，血管会越来越干净。食材：花生、红豆、枸杞、冰糖做法：1.将花生红豆提早用清水泡洗好。 阅1 转0 评0 公众公开 23-10-21 18:05 |
花生红枣汤——补血功效更加明显，能让人体气血亏损的症状尽快减轻。花生红枣汤红枣、桂圆本身就是补血的常见养生食材，用红皮花生和它们搭配一起煲汤喝，会让补血功效更加明显，能让人体气血亏损的症状尽快减轻。提示：生高尿酸、痛风患者、慢性肾病患者、肝胆疾病患者不宜吃花生。 阅4 转0 评0 公众公开 23-10-21 17:59 |
冰糖冲鹌鹑蛋——有补虚定喘作用，适用于虚寒哮喘。冰糖冲鹌鹑蛋有补虚定喘作用，适用于虚寒哮喘。方法：鹌鹑蛋2个，打入杯内，加入冰糖(或白糖)适量，用煮沸的开水冲入，拌匀服用。 阅8 转0 评0 公众公开 23-10-11 08:54 |
二枣安神汤——补气养血、安神助眠。二枣安神汤食材：酸枣仁10克、大枣3枚。做法：大枣先掰开，和酸枣仁一起煮汤，睡前半小时饮用。大枣有安神、补血的作用，两者搭配，补气养血、安神助眠。 阅10 转2 评0 公众公开 23-10-09 01:13 |
