 作者：课程学员 《社会如此塑造人》课程进行到第22讲了，孙老师从多学科，多角度解读“情绪能力是怎么形成的”，学员们深受启发，结合自己的生活经历抒发己见。 现在分享一位学员的打卡内容，经本人同意，不显示姓名转发打卡内容在公众号。 本节课内容：情绪的社会化。 什么是情绪？情绪是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。 情绪不仅仅是指感受，而是包含感受、生理反应、认知和目标四大内容。 孙老师举了两个例子，清晰地说明了情绪的整个过程，也让我更明确地知道造成错误决策的原因不是情绪，而是认知。我不能把坏情绪当做洪水猛兽，而应该提高认知。 情绪分为初级情绪和次级情绪。 “愤怒、悲伤、喜悦、惊喜、恐惧”这些初级情绪是人的本能，是与生俱来的； 而“尴尬、羞愧、内疚、嫉妒、骄傲”等次级情绪是人产生自我意识后由社会互动引起。 以嫉妒这个情绪为例，嫉妒是孩子从小关注他人，被大人引导和他人比较，才有可能嫉妒他人。  人的情绪能力受哪些因素影响呢？ 1、母婴依恋影响人的情绪能力。 缺乏母婴依恋感的儿童，缺乏安全感和信任感、做事谨小慎微、无所适从，不愿主动探索新事物，难以与他人建立友谊或友好相处，容易造成边缘性人格障碍。 而母婴依恋正常的儿童，容易对周围的人和事产生信任感，易于与人建立良好关系，愿意主动探索和学习各种新事物。 恒河猴社会性剥夺实验，也证明了从小没有得到母爱的猴子，当母亲后也不会爱自己的孩子。 母婴之间良好的互动，能够促进正面积极的情绪发展，失败的互动，促进负面消极的情绪发展。“一个好妻子，可以旺三代”这句话还是很有道理的。 2、职业影响人的情绪能力。 艺术家往往情绪激烈，因为他们无数次的感受愤怒、快乐、悲伤，不仅在努力找感受，还在把他们放大，日积月累，必然表现在生活中。 部分艺术家思考问题没有逻辑，不是因为情绪化，而是因为没学逻辑。 毕竟“术业有专攻”。此处，我认识到：我们根本没有必要要求完美，对人对己多一点儿接纳认可，尊重差异，会少许多不必要的摩擦和内耗。 3、教育背景影响人的情绪能力。 学科背景会将人塑造成不同的方向。孙老师说我们平时应该有意识训练自己非专业的那部分能力，以便能让自己成为一个理性、感性兼备的完整的人。  4、我认为影响人的情绪能力的因素还有这个人是否觉醒。 阅读、旅行、与人的各种关系、遇到高认知的人等等都可能是觉醒的契机。 拿我自己举例，十年前，我对爱情的幻想破灭后，我才真切地感知到我自己有一天也会死去，我从“我会永久地活着”这个迷梦中醒来。 这几年读书、学习，迷迷糊糊的脑子也逐渐清醒，对教育对历史对现实环境等才有了一点儿清晰的认识，不再人云亦云，也不再容易被冠冕堂皇的话语洗脑。 回想过去，我成长中的快乐或伤痛，工作中的收获或遗憾，我内心的种种疑惑纠结斗争，都那么清晰有来处。 当我明白原因之后，我的心就相对平静下来了。比如青春期和母亲的争吵，我后来理解了母亲，我就放下了怨恨。 比如爱情来临时，我心中的患得患失，爱情走后，我的伤心痛苦。我后来明白了面对爱情来与走时我内心震动的原因，我也就不再悲伤和遗憾。 今年听了孙老师社会学课程，又看了孙老师推荐的几本书，比如前两周看的《沧浪之水》，开阔了我的视野和心胸。 这一周在看《佛陀传》，它们都在一层层的提升我的认知，让我更多的了解世界的运转，人的心灵变化，这些认知让我的心灵逐渐变得平和喜悦，消极情绪逐渐减少。 5、我认为影响人的情绪能力的因素还有人生角色的转变。 比如我当母亲前和当母亲后，我母亲曾经的某些行为带给我的情绪体验是不一样的。 我当母亲后，就更能理解我的母亲了，甚至她当年的焦虑、坏脾气我也可以理解了，但我依旧不认同她当年的某些做法。 所以，我在面对我的孩子时，就会时常提醒自己：记得小时候的那个我，我那时对母亲的期待。由此，亲子互动时，正面积极的情绪相对就多一些。 还比如，曾经我当老师时，对学生的某些行为，与现在我当家长时，孩子同样的行为，我的情绪体验也是不一样的。 我认为，遇到事情，换位思考，多角度看问题，积极正面情绪会相应多一点儿。  什么是真正的情商？ 虚伪、圆滑、没有原则、利用规则、溜须拍马、利用他人软肋都不是情商，只是奴性变种。 真正的情商是指一个人能够识别情绪、分析原因、调节情绪、用合适的方式抒发情绪、正确行动、实现自己的目的。 高情商的人能够感受他人情绪，对他人共情。识别不出自己的感受和情绪的人，很难有共情能力和同理心。 老师举了一个例子：一家人计划郊游，但下雨了，智慧的父母和愚蠢的父母采取不同的做法对孩子造成的不同影响，借此说明人的情绪调节能力，受社会互动影响。 在这个例子里，我仿佛看见了自己，也明白了自己曾经总是困在情绪里出不来的原因。 好在我从过去走了出来，理解接纳过去，放下过去，努力给自己的孩子创造一个更好的原生家庭。  |
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