比起仰卧起坐，这几个健身动作更适合您

仰卧起坐可以增强腹部肌肉的力量，同时增进腹部肌肉的弹性，可以保护背部，并且改善体态。但是这些年，仰卧起坐已经不是热门推荐的健身动作了，因为如果发力不正确很容易造成一定的损伤，对于没有一定健身基础的人而言，以下几个动作更合适锻炼。