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小明语录： 人生重要的不是你经历过多少个十年与过去，人生更重要的是，你能创造多少个崭新的十年与未来。  点击加载图片 1、“自律”与“吃苦”，这两个东西放在一起能够产生一种很奇妙的效果 原因是...... 对于上一代人来说，比如60后，他们的自律和吃苦是合二为一的，而且很多人能做到这一点。那些做不到自律，也做不到吃苦的60后，在那个时代是要被抛弃的。 但是，时代不同，社会对人的需要、对人的要求有变化。比如：这一代年轻人对吃苦并不认同，也不认为它是人生成功的充分且必要的条件。  点击加载图片 曾经有一个老板，开了一个很大的连锁的医疗中心。 有一次他请我做企业咨询，他现在最大的问题在于员工管理不了，为啥管理不了？ 他说：“每次我试图激励这些年轻的员工们，我会给他们讲课。我会给他们讲我当年多么辛苦，当过兵，睡过地下道，吃了好多好多苦，才有了今天这个天下。结果有一次一个年轻员工问我问题，他说，'老板你看，你吃了那么大的苦，才能做到今天这个样子，如果我们能够不吃苦就像你这样，那是不是更好！’”他听到这些话，简直要晕过去了。  点击加载图片 对于上一代人来说，很难理解不吃苦居然会成为一个成功的人，不过这的确是这一代年轻人看问题的视角。 所以我觉得今天我们已经没有必要，把吃苦当做是一个当代年轻人成功的必要条件了。  点击加载图片 2、吃苦带给我的价值 不过我作为70后的人还是能吃苦的，这缘于我父亲的培养。 比如：小时候他告诉我早上洗脸的时候，不管多冷的天，都要用凉水来洗脸，这样的话，慢慢的以后你就不怕凉水了。 像这样很多小的要求，积累在我的心里，我渐渐就会觉得吃苦是有价值的。  点击加载图片 但是这是种价值观的东西，为什么现在的年轻人很难去理解呢？ 可能有一种原因，对现代人来说，机会更多了。而过去那个时代机会很少，只有比别人更吃苦才可能有机会。 对当代人而言，最重要的反而不是吃苦，而是能够抓住互联网历史发展的机遇。所以也许真的是历史时代不同了，我们不能再去把吃苦当做一个必要的事情强加给年轻人了。  点击加载图片 3、当自律和吃苦合在一起时，对我们心理学而言，看到的是什么呢？ 是对于大脑额叶的一个训练程度。 我们的大脑主要有四种分法： 弗洛伊德的潜意识与意识的划分。 左脑有右脑的划分。 诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔对大脑工作模式快思考与慢思考的划分。 从耳朵那里将大脑划分为上脑和下脑的。  点击加载图片 如果从上脑和下脑来看： 上脑部分负责决策。 下脑部分负责收集各种各样的信息资料，感受这个世界。  点击加载图片 如果一个人的大脑额叶部位，有更强的自我控制和自律能力，就意味着他能克制自己的欲望、会节制、会做更多他以前不想去做的事情，包括克服拖延、和懒惰。 他也许会更能吃苦、和自律。  点击加载图片 4、王阳明的“知行合一”，何解？ 我曾讲过王阳明的心学，王阳明强调“省察克治”，“知行合一”。 他自己经历过当众廷杖的耻辱、下狱待死的恐惧；流放异地的无助、瘟疫肆虐的风险；在这个过程中，他吃过苦，受过饥饿，他觉察到了自己的欲望。  点击加载图片 这种对自我欲望的觉察代表着额叶部分的内省，所以他发现人可以通过节制、觉察、自律来减少自己的欲望。 让自己的心里面不要留下过多做不了的事情，只留下你能做的事情，也就是心无所挂。 我们不可能让一个小孩突然达到很高的额叶自控能力，很多成年人的自我控制都做不好。  点击加载图片 心理学研究发现，一般反社会人格障碍、变态杀手、吸毒成瘾、赌博成瘾、游戏成瘾等各种成瘾行为的人，最大的一个特点就是额叶功能的自我控制比正常人要弱一些。 这样看起来，自律与吃苦作为上一代人成功的要素，就转变为一个具有更好额叶自控功能的人，才是成功必要的一个条件了。 甚至有些人偶然成功了，或者买彩票中了大奖，但假如他的自控力不强，最终还是会走向失败，因为他不能够节制自己的欲望。 点击加载图片 心理学家对比研究过成功者与人生失败者的差异，其中自控能力甚至是比智商和学习成绩更好的指标。 实际上，穷人往往比富裕阶层的人更胖。 靠脸出名的网红和偶像派明星付出的代价至少需要很强的饮食等自控能力。 点击加载图片 你要知道在现在这个文明社会，一个人如果用动物的本能去行事，跟着欲望的脚步走，那是非常惨的！ 5、怎么样才能把我们的自控力训练出来呢？ 对于大脑额叶训练来说，有两个东西非常重要。 第一个就是你不能给大脑过多的负担和焦虑。 什么叫过多的负担？ 比如视频刺激、大量的信息轰炸。 点击加载图片 大家看电视广告时会发现，广告和电视剧的区别在于广告在短短的几秒钟时间里有大量的信息，这种信息是用一种视频刺激的方式出现的。 你把电视对着墙，关了灯你再看，在播广告的时候，整个墙上全都是哗哗哗闪烁着各种各样的颜色。 点击加载图片 说明在短时间内它给了你大脑过多的刺激，它会让大脑上瘾。 但它同时也破坏了我们额叶的正常功能，它会使额叶负担过重，这时人的自我控制能力会下降，情商也会下降。 我们要想训练自控力和额叶可以从小的事情开始。 点击加载图片 小孩也需要从小开始慢慢的训练自己。 有实验发现，中国小孩从小就比美国小孩有更强的自控能力。因为中国父母一岁就开始要求孩子进行大小便训练了。 过早的训练大小便这件事有利有弊，过于严厉的训练可能带来成年后孩子强迫症或者刻板思维，但适当的自控力训练对孩子来说还是很有价值的。 点击加载图片 成年人如果额叶不够好，也要从小事情开始，坚持先做到：每天对某一件事情进行有效的节制，比如：我每天要喝8杯水，这件事情做起来并不难。 让自己每天做一些我能做到的事情，每天定时刷朋友圈，定量网络漫游，留下更多的时间做必要的事情。 所以关于自律和吃苦这两件事情，在当代的意义其实就是自控力和知行合一。 小明语录： 我们可能永远无法知道，生命最终的意义是什么，所以我们每一个人，都要尝试各种可能，去生活！找到自己最舒服的状态。 |
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