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文：枫叶成长日记 图：网络 聊聊最近的一些想法。 自从还清债务后，我发现自己的心态也跟着发生180度的转变。 大概是没有了这层压力，整个人轻松多了，不再像之前，做什么都是为了钱，凡事都要快，导致把自己逼得很紧，身边的人也因为我而变得有压力。 关键，很多事的结果告诉我，越是如此，越事与愿违。 比如，为了拿到提成，我会向客户逼单；再比如我容不下对方的慢条斯理，忘记了进步是需要时间的。 过去我习惯让自己处于进攻的状态和姿势，于是我活得很累，情绪和心态崩塌是司空见惯。 直到现在我才深刻懂得，知进退是一种智慧。 如果你也感觉到自己没有以前快乐，觉得压力太大，不妨先跳出现在的思维，尝试转变心态，换一种活法。 真诚和你分享我近期变得越来越幸福的5个小技巧，希望本文对你有启发哦~ 01.学会向上和向下兼容 何为向上兼容？ 见不得别人好，是一种人性，不光是别人不希望我们过得好，本质上，我们也未必能完全做到希望对方比我们好。 这是人性比较丑的一面，一定有那么一两个人，你希望他/她过得不好，所以我们才会攀比，希望超越对方。 而向上兼容是让自己不妒忌他人的成果，有包罗万象的格局，接受别人就是会比我好的现实。 何为向下兼容？ 当遇到不如你的人，甚至是诋毁你，造谣你的人时，能否选择包容和忽略？ 杨天真老师在《把自己当回事儿》一书中讲到：其实别人诋毁你，并不是真的在攻击你，而是他无法和这样的人性释怀。 所以你是否能跳出被激怒的情绪，客观冷静看待一个诋毁你，对你恶言相向的人，并且去兼容他/她？ 以及。 当遇到才华和实力都不如你的人，是否还能保持谦虚，有耐心的分享自己的东西？ 当我想通这一点后，我瞬间对之前伤害过我，对我说过很难听的话的一位友人释怀了，不再记恨，也不再想起，发现心里变轻松多了，记住别人的坏，其实是对自己的惩罚。 02.戒掉对他人的期待 奇葩说第七季里，蔡康永老师曾说过：人生不要寄望于他人身上，不管是善意还是恶意，都 不要轻易把自己崩溃的一面试图展示出来，期待对方会对你有所关怀。 2020年我遇到了职业瓶颈期，不知道选择入职A公司还是B公司，焦虑到失眠，于是拨通了好友的电话，还没表达完问题，对方就已经说了5个建议了。 这通电话聊到凌晨十二点，我第一次那么希望快点结束通话，因为我被“建议”了整整一个多小时，聊完心里更堵，更迷茫了。 后来我不管多焦虑，多找不着方向，都没轻易打过电话给谁。 顿时相信了那句话：这个世界上是没有感同身受这回事的。 想要被共情的难度不亚于上青天，大家都很忙，而我们需要的恰恰不是技巧层面的关心，而是你真的有在认真听我说。 当我彻底意识到这一点后，除了和家人说自己的困惑，再也没有和朋友说过任何不开心的事，不再期待从外界得到什么慰藉。 反而变得更快乐和踏实了，不担心自己狼狈不堪的一面被人看见，有失尊严；也慢慢学会了自我治愈。 解铃还须系铃人，请记得，你才是自己的解药。 03.放弃幻想 大学的时候，幻想着自己的28岁是穿梭在各种高楼大厦里，拿着PPT，和客户洽谈商务，现实却是每天骑着小电驴上下班，打电话推销业务。 二十来岁时幻想着自己27岁结婚，28岁生娃，和心仪的他，共筑爱的小家，现实却是遇到一个聊得来的人都极难。 幻想就是自己亲手编制的泡泡，一旦戳破，痛不欲生。 自从还清债务后，我突然发现自己没那么多需求和高要求了，以前我希望另一半的经济条件和外形条件得达到多少才满意，又或者要求自己的收入达到多少钱才会肯定自己。 现在我不再这样想了，如果能遇到一个同频的人，哪怕外形条件不是很出众，也可以。 不再轻易内耗自己，国庆三天假期里都没有学习和工作，允许自己想干嘛就干嘛，结果上班后，因为得到足够好的休息和放松，能迅速投入到工作状态里。 以前的我从不主动逛菜市场，现在时不时去菜市场买买菜，买点水果，让自己感受烟火气的同时； 也告诉自己，其实我就是一个普通人，安安稳稳过好一辈子，家人健在，有工作有爱人，就是圆满人生。 04.允许别人和我不一样 不管是原生家庭还是亲密关系或朋友，强人所难都是一件痛苦的事。 父母催你结婚生娃、爱人强迫你一定要按照他的饮食习惯来准备三餐，朋友说你的穿搭太丑按她说得来，但你却不喜欢...... 这些都属于无法允许别人和我不一样的行为。 其实我们自己本身也经常犯这样的小毛病。 闺蜜不听我的建议，不肯和我一起办会员；父母总是邋里邋遢不爱打扮，遇到同学觉得丢脸死了；孩子不听话，总是顶嘴和叛逆。 我认真思考过，我98%的烦恼都是源自于我不允许别人和我不一样。 直到现在我才洞悉，这句话的力量有多大。 当我允许父母不停地催婚是因为他们关心我时；当我允许朋友总对我各种建议和提要求，他们想的也没错时；当我允许另一半就是喜欢吃重口味是因为我也习惯了清淡饮食时。 所有苦恼烟消云散，烦恼都是自找的，都是我们太渴望别人能按照我们的要求和设定来活，实际上我们每个人都是独立的个体啊。 05.学会适当忍耐 最近重刷经典港剧《溏心风暴之家好月圆》，被荷妈一句话点醒了：这个世界上难忍的人和事多了去了，就当这一次是锻炼自己如何学会忍耐。 之前被一个曾经是很好的朋友，说的一些话激怒到了，想该如何回怼，于是那几天因为这件事，做什么都无法专注，满脑子都是报复的想法 。 等彻底冷静下来，再想想其实根本没必要，一辈子那么长，在职场上碰到让人觉得恶心的人和事太多了。 回回都让自己生气和报复，不但气到乳腺增生，说不定埋下人脉隐患，还不如当作一次磨练。 想开后，果然气消了，也不再觉得这个人和这件事是一回事，从心里清除掉，马上收回了注意力。 正如有句话说的：发脾气不算本事，能忍得住脾气不发，才是真本领。 以上，是我这段时间亲测有效的5个让我越来越快乐的心态小技巧。 我现在是完全相信，能让人内心变得强大和富足的，不是钱也不是权，而是心态。 当你拥有了渴望已久的东西时，但不懂得知足和珍惜，一样感受不到开心。 同理，当你只有月薪几千，每天工作顺利，能按时上下班，但心态摆对了，一样也会无比幸福。 现在的我，再也不想回到过去了，我很满意当下的自己，也愿意接纳普通的自己，没有什么比开心更重要。 正如港剧里常说的：做人最重要的就是开心啊。 |
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