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身体没有出现不适反应，就说明身体健康无碍吗？对于高血脂患者来说，这种说法是错误的。 因为血脂过高并没有什么明显异常，但却存在着对身体隐性的危害，有相关研究数据表明，血脂水平的高低与饮食习惯有着密切的联系。  患了高血脂之后，不可以吃鸡蛋？ 高血脂患者，对于饮食方面特别要注意，因为患上了高血脂之后，就对食物中的胆固醇特别敏感。 鸡蛋有较高的营养成分，富含丰富的蛋白质，但需要注意的是，蛋黄中含有较高的胆固醇，是其他食物的胆固醇含量好几倍。 如果经常食用，就不利于对血脂的控制，因此有了患上了高血脂之后，就不能吃鸡蛋的说法。 其实适量的食用对身体非常有益处，但是千万不可以过量食用，高血脂患者需要注意，一周内最好吃3个以内的鸡蛋。  提醒：常吃这3种食物，血管迟早“报废” 1、奶茶奶茶深受很多年轻人和小孩子的喜爱，但是需要注意的是，奶茶中含有非常多的添加剂和糖分，以及奶精。 这属于一种叫做反式脂肪酸的物质，如果经常被人体摄入之后，会对血管壁造成伤害，同时容易使脂类物质大量堆积在血管中，增加血管堵塞的风险。  2、蛋糕甜点这种食物吃起来会让人觉得很开心，因为吃甜食时，大脑会分泌出一种叫多巴胺的物质，使人的心情感到短暂的开心。 但是需要注意的是，这种食物在制作过程中添加了大量的糖分，食用过多身体就无法正常代谢这些物质，从而使脂肪在体内堆积，导致血脂水平的升高。  3、高淀粉食物顾名思义就是淀粉含量较多的食物，比如生活中常见的馒头、米饭等食物，高血脂患者在吃这种食物时，一定要控制好食用量。 因为淀粉在被食用之后，进入人体中会转化为葡萄糖，如果过量食用，就会增加血液的粘稠程度，对于高血脂患者来说，不利于病情的恢复。  当身体出现这2种现象时，或是血脂升高发出的信号，要注意1、头晕这种现象更多发生于中老年群体中，当出现这种情况时，就要注意是否患上了高血脂。 尤其是早起时，更容易出现这种情况，因为早起是血液粘稠度较高的时间段，容易因脑部缺氧导致出现头晕的现象。 但到了晚上之后，大脑又会变得十分清醒。  2、视线模糊抛去近视等情况，如果经常出现这种现象，就极有可能是血脂水平过高而引起的。 因为当血脂水平居高不下时，血液长期处于粘稠的状态，会使体内的血液循环受到影响，从而影响到视神经，出现视线模糊的情况。 生活中做好这3件事，或可稳定血脂水平，保护血管健康1、保持心情愉悦，及时缓解压力随着生活节奏，很多人的压力越来越大，不过长期处于焦虑的情况下，会使身体内分泌系统紊乱，从而导致各种疾病的出现。 另外，很多人男性面对压力时，会选择抽烟来释放压力，但长期抽烟对人体危害非常大，容易导致血液循环速度变慢，从而不利于血脂水平的稳定。  2、补充营养物质枫烯鲨酸这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。 枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。 3、适量运动高血脂患者，控制血脂最简单的方式，就是坚持适当运动，因为运动的同时会消耗掉体内大量的热量，对控制血脂水平也很有帮助。 不过需要注意的是，尽量选择一些适合自己的运动方式，不要长期的过度运动，避免因剧烈因为而对身体其他器官造成伤害。  |
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