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金元四大家之一的李东垣在《脾胃论》里说过，“百病皆由脾胃衰而生也”，意思就是说“内伤脾胃，百病由生”，反过来也就是说“养好脾胃，百病不生”。脾胃位于人体的正中，是整个身体的枢纽，如果把人体比喻成一座大厦，脾胃就是大厦的根基，根基不牢固，整座大厦就风雨飘摇，随时有倒塌的危险。反之呢，如果根基牢固，这座大厦便能稳如泰山，屹立数百年而不倒。说到养护脾胃，最得心应手的还不是写了《脾胃论》的李东垣，而是我们的先师张仲景。在张仲景那个年代，群雄割据，战乱不断，百姓颠沛流离，衣不遮体，饥不饱食，难免会伤到脾胃，脾胃一伤，正气就不足了，什么伤寒、瘟疫都来了。在那个年代，百姓不是死于战乱，就是死于饥饿与疾病。张仲景体会到黎明百姓的疾苦，挥手写下了小建中汤这一千古名方，这个方子对于当时的人来说犹如久旱甘霖，让百姓看到了生的希望。小建中汤，中也就是中焦脾胃，建中就是让脾胃变得健壮之意，准确的说小建中汤不但能大补脾胃，还能肝脾同调，阴阳双补，而且温而不燥，润而不腻，组方也非常简单。桂枝9克，芍药18克，生姜9克，大枣6枚，甘草6克，饴糖30克。正常煎好药后，兑入饴糖，再文火加热一会将饴糖完全溶化即可，分两次温服。桂枝取的是桂树末端刚刚生长出来的嫩枝，就好像早上七八点钟的太阳，阳气旺盛，有很强的意向继续向外生长，向上向外发散的力量很强，这股力量可以温阳散寒，可以温通经络，把那些被寒气冰冻住的经络一股脑的冲开。桂枝入心经，可以强心阳，增加心脏的收缩力量，扩张血管，改善血液循环，血液循环好了，整个身子都是热乎的，也就是说桂枝可以温心阳，能给心脏添柴加火。补脾胃的方子为什么要温心阳呢？因为脾胃的运化需要热量，这股热量来源于心脏。心脏就好比太阳，脾胃是山峦大地，太阳一照，土地得到温暖，才有力量生长万物。桂枝还有疏肝的作用，桂枝的疏肝跟柴胡、香附的直接疏肝不一样，桂枝是通过温化作用，桂枝可以温通经脉，让肝阳条达、肝气通调，肝气顺了、肝阳升发了，肝的郁结也就打开了。如果说桂枝是往外散，白芍就是往里收的，白芍味酸，酸味的药材都有一股往内收的力量，一方面制约桂枝，防止耗散太过而耗散津液，而且白芍还能养血柔肝，脾胃不足首先应防肝趁虚而入，所以这里用白芍来把肝稳住，白芍就像一位白衣翩翩仙子，来到肝这位“将军”身边，时刻提醒这位将军不要戾气太重，不要动不动就起杀伐之心。剩下的生姜、大枣、甘草、饴糖都是来固护脾胃的，其中生姜补阳，可以驱散脾胃的寒气，大枣补血，甘草和饴糖补气，就好比给脾胃源源不断地输送能量。而且这三味药都是甜的，甜味的药材好处很多，第一，甜味可以增长人的力量，我们都有这样的体会，饿的前胸贴后背的时候，全身一点力气都没有，这就是低血糖了，这时候嘴里含一块糖，很快就能恢复力气；第二，甜味还能缓急止痛，对于肝胃不和、胃寒引起的胃痛、腹痛效果特别好；第三，甜味的药材大都甜甜腻腻的，能把药性黏住，让它们多在胃里停留一会，让药效更充分吸收。最怕寒，最怕肝郁，最怕气虚，这个方子温中补虚，柔肝理脾，调和阴阳，可以说把伤害脾胃的几个因素都照顾到了。方中并没有直接用补阳的附子、肉桂之类，也没有用补阴的地黄、知母，而是通过调理中焦脾胃来达到补的目的，我们的身体是有智慧的，就拿脾胃来说，她能感知到我们身体的需要，只要脾胃好，我们吃进去的那些食物，阴少了会化阴，阳少了会化阳，根本不用去额外的补充维生素、蛋白质。1、像要长肉的人要喝。有的人吃啥都不长肉，看起来永远都是干干瘦瘦的，为啥呢？因为阴虚了，阴虚火就旺，这团烈火会把你吃的那些东西全都燃烧掉，你根本就吸收不了，小建中汤可以让干瘪的人一天天圆润起来，因为小建中大补脾胃，脾胃好了，气血就能源源不断地化生出来。2、气色不好的人要喝。什么是气色？气色是气血盛衰在面部的表现，气色好的人，面部红润有光泽，气色差，面色就会比较粗糙，暗淡。可以增强脾胃化生气血的能力，气血旺盛了，自然气色红润，有光泽。3、脾胃虚寒的人要喝。这些人有个特点，手脚一年四季都是冷冰冰的，哪怕再热的天也不敢开空调，水果也不敢吃，稍微吃一点生冷的食物就容易跑肚、腹泻，这些都是因为胃里有寒气，小建中汤里面有桂枝，有生姜，这些都是温阳散寒的利器，可以让心火下降温暖脾土。4、胃痛腹痛的人要喝。这种痛往往是隐隐作痛，用手揉一揉，用热水袋敷一敷，都会感觉舒服一点。这种痛说白了也是寒气惹的祸，你种情况小建中汤就可以大显身手，方中桂枝、生姜温中散寒，里面甘草、大枣、饴糖有止痛的作用，而且甘甘甜甜又很好喝，吃了痛就止住了。5、过敏体质的人要喝。过敏是西医的说法，认为是过敏原导致的，可是你有没有想过，接触同样的物体，为什么别人不过敏，偏偏你过敏呢？还是咱们的中医认识得透彻，只叫邪之所凑，其气必虚；正气存内，邪不可干。那么，正气从哪里来？从中焦脾胃而来，脾胃是免疫力的大本营，脾强，正气就强；脾虚，正气就虚，对外界的抵抗力就会有所下降，吹一阵风就咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，受一下凉就哮喘，总之就是稍微有点儿风吹草动，身体就扛不住。小建中汤能够把身体的正气调动起来，可以说，它是过敏体质的最佳调养方。6、身体虚弱的人要喝。这样的人容易疲劳，躺下就不爱动，人家一口气能跑五楼，他出去走一圈就累的上气不接下气，不管是从小就身体弱，还是大病初愈，年老体弱，小建中汤是的最佳选择。7、从事脑力劳动、思虑过度；还有久坐的人。中医认为，思伤脾，久坐伤脾；思虑过渡和久坐的人，大多精神萎靡、脸色苍白、眼窝凹陷，看起来就像营养不良一样，这些人或多或少存在一些脾胃问题，可以通过服用小建中汤来得到改善。这么好的方子，需要的人真的很多很多，为了便于服用，现在将这个方子做成了中成药，有小建中颗粒、小建中合剂、小建中胶囊、小建中片多种剂型可选择，这样省去了煎药的麻烦，也可以存放的更久，服用起来也更加方便。
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