1、红化里说的若有若无的力用来做啥呢？现在是不是只要练黑化就行？之前老师课上带的内观是观察，应该是白化吧。请老师给一个内观的具体行动指南。——暖暖
通常的20分钟内观引导里，其实这三个都有，黑化、白化和红化。情绪炼金术课程把它分解为三个20分钟的角度来说，这三个东西又有明显的区别，黑化的主要的目的——黑就是死的意思——就是把所有的原料都摊在那里，并且不启动任何意识，所以叫黑，它的功能就是死亡。死亡了以后，你所有的东西都是停的状态、止的状态，所以在黑化的引导里面，就是清醒和啥也不做，连观察都放下，黑化是需要重点去练的。
白化是重新获取意识的客体，所以那个时候再去观察。红化有机会大家可以在专门的内观的工作坊去理解。有四个字很重要——“松”是放松的松，“透”是透彻的透，“解”是解离的解，“合”是合起来的合。
所以，在经过了黑化的松、透之后，白化时，你观察到的已经是一个解了的相，所以，你在红化时，可以快速的调整。
举个例子，平常的时候你推不动桌子，为什么？是因为桌子和地间有一个很大的摩擦力，解和合的意思是通过你的观察，在桌子和地之间形成了一个像气垫船一样的气垫，它没有摩擦了。但表面上看，桌子还放在地上，或者你可以把它理解为在太空中，这个时候再大的桌子都可以轻易的重新摆放。
所以摆放并不难，难的是如何把你的创伤、你过往的经验，你自己硬把一些东西组合在一起，粘连在一起，这就是执着。如何把这种执着的东西解开——这才是你的功夫。所以，大量的时间用来练黑化，我曾经拿一年的时间做了个比方：一年365天，你练黑化应该从元旦一直练到12月31号那一天，白化就是从12月31号早上练到晚上，快敲新年钟声的前5分钟，红化就练最后5分钟就行了，这就是三者的比例。
2、追求精神的头等舱，是不是一种需要放下的执着？
这句话是把步骤搞错了。你都已经有执着了，你还不去追求头等舱，那你追求什么呢？等你坐上了头等舱，你再放下呀。就是你有善恶观的时候，你一定要从善。如果你已经有分别了，我不让你有分别你也有分别了，那你还不从善，那你要去哪？你从善的时候，再去放下这个二元对立。
我不让你执着于追求精神的头等舱，你也有执着，那所有的执着中，以提高自己精神的这个境界为最高等级的执着。
你都已经有执着了，你还是执着于精神的解脱为好，你已经有善恶了，你就去做善事，那如果连这都没有，那你去哪里呢？你指望从天而降一个什么呢？
从天而降的只有轮回，只有业力，不修的结果就是这样的，一切是轮回做主。你的杂乱无章的愿力形不成一个合力，也没有功夫，也没有方法。那主导你的是什么？
