《中国居民膳食指南》建议烹调油每天的用量为25-30克，也就是半两左右。
控制油脂的摄入也要注意烹饪方式，糖友适合用蒸、煮、卤、炖、涮、或凉拌等方式，由于不需借助食用油加热，比煎、炸、红烧、炒的方式少了许多热量。
控制饮⾷并不等于是挨饿，如果严格控制每天摄⼊的营养要素不⾜，会造成营养不良。糖友要平衡膳⾷，每天摄⼊12种以上的⾷物，每周25种以上。
《中国2型糖尿病防治指南》中，2型糖尿病血糖综合控制目标为空腹4.4~7.0毫摩/升，餐后2小时<10.0毫摩/升，糖化血红蛋白<7.0%。
血压＜130/80毫米汞柱，根据临床指南的推荐，绝大多数的糖尿病人应该把低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平降到小于2.6 毫摩/升。血尿酸水平控制<360微摩尔/升。
2型糖尿病患病率的增加与肥胖密切相关。据估计约90%的2型糖尿病由过度的肥胖导致。有一种说法是80%的2型糖尿病为肥胖人群。
计算体重的方法很多，比较合理的是计算体质指数（BMI），计算方法是体质指数＝体重（千克）÷身高²（米²），正常男性体质指数在21~24（BMI）比较适宜，正常女性体质指数在20~23（BMI）比较适宜，超过此值属于超重。男女体质指数如分别超过28和27，就属于肥胖了。
⽆论您是否合并⾼⾎压，都需要控制⾷盐的摄⼊量，每天不超过6克。
每个⼈的病情不同，⽤什么药听医⽣的，不要看其他糖友⽤什么药，⾃⼰也换这个药，特别是不要听信各种偏⽅、秘⽅。
糖友应以中、低强度的节律性运动为好，可选择散步、慢跑、骑自行车、游泳，以及全身肌肉都参与活动的中等强度的有氧体操等。
空腹血糖为糖尿病常用的检测指标，反映胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能，是诊断糖尿病的标准之一。
临床观察发现，2型糖友的餐后高血糖与糖尿病的心血管并发症有着密切的相关性。
也就是说，餐后血糖越高，发生心绞痛、心肌梗死和脑卒中的机会就越高。
每年都要做⼀次糖尿病并发症相关的体检，发现病变要及早⼲预，争取逆转。
