【原】吴时慧：​​‮番用‬茄‮来法‬管‮精理‬力

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很多事情啊，我们很想去把它完成做好，但是却心有余而力不足，总是感到很疲惫。

人的大脑和体力有的时候就是一块蓄电池。我们的电量是有限的，有百分比的，

过度使用，或者一次性的待机时间过长，就会提示电量过低，要宕机了，要充电。

那么怎么变身超级能量电池呢?

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​‮番用‬茄🍅 ‮来法‬管‮精理‬力。

怎么做呢？

具体有5个简单步骤： 

1. 选择一项要完成的任务 
2. 将番茄钟设定为25分钟 

3. 开始工作到番茄钟响铃，

在表格上做标记 

4. 休息片刻（5分钟即可） 
5. 每4个番茄钟之后，多休息一会儿 
重复3、4的过程

6、一天结束后对当前工作状况的总结。

‮天一‬下来10‮个来‬‎🍅 ，一看就知道做了多少事情；

‮重更‬要的是在‮行执‬过程中，为了拿到完整的🍅 ，‮须必‬得逼着自己集中精力，养成专注‮习的‬惯。

其实番茄工作法的内核就是提高专注力，即“一次只做一件事”，正如一双脚不能同时跳两场舞。

比尔盖茨第一次见巴菲特的时候，他俩分享取得成功的最重要因素，给出了同样的答案：专注。

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专注有两个层次：

第一是战术上，在一天，一小时、当下的的维度，心无旁骛地做眼前的事；

第二个是战略上，站在人生的维度，专注在我们认为重要的方向上面。

村上春树曾说过：“当你用有趣的态度对待生活里那些看似无趣的小事，会收获一份小小而确定的幸福，从而觉得生活美好无比。”

用心生活，除了感悟，就是真心对待，用有趣的灵魂，去触碰生活的冷暖，世态炎凉中，寻得一份幸福，这也是我们对于生活美好的期待了。

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