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近日，美国癌症研究协会（AACR）发布了2022年抗癌进展报告（AACR Cancer Progress Report 2022）。报告回顾了过去一年（截至2022年7月底），在抗癌路上获得的众多进展，包括创新的抗癌疗法、癌症研究最新进展、癌症预防等等。 *虽然其中的数据，主要以美国人群为主，但仍为我们对抗癌症提供了借鉴。
我们知道，癌症也是可防可治的慢性病，尤其是癌症预防的意义重大。在今天的内容中，小纳同学就带大家一起来看看，在“癌症预防：识别危险因素”报告章节中提到了哪些关键数据？以及氢分子是否在癌症预防领域发挥作用？ 40%的新发癌症与可预防危险因素有关报告指出，癌症是全球致病和致死的主要原因之一。随着人口老龄化，预计到2040年，全球新发癌症将达到近2800万例，导致约1620万人死亡。 数十年来，科学家已经确定，40%以上的新发癌症与可预防、改变的危险因素有关，包括烟草使用、超重或肥胖、不健康饮食、缺乏运动、感染某些病原体、暴露于紫外线照射...
1. 烟草使用 烟草使用是癌症主要的可预防危险因素。 除肺癌外，吸烟还会增加17种不同类型癌症风险，包括泌尿生殖系统癌症、头颈部癌症、消化系统癌症，以及造血系统癌症。
幸运的是，在任何年龄戒烟，都会降低癌症发生和死亡风险。同时，戒烟还会降低其它许多疾病风险，包括心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等。 2. 超重或肥胖、饮食不健康、久坐不动 成年人中近20%的新发癌症和16%的癌症死亡可归因于超重或肥胖、饮食不健康、缺乏运动和饮酒。 成年人超重或肥胖，会增加15种癌症风险；运动可降低9种癌症风险。大约5%的新发癌症与饮食不健康相关。每年近3%的新发癌症病例可归因于缺乏运动。
因此，日常生活中遵循健康的饮食模式，多动少坐，减重是预防癌症非常重要的举措。 3. 饮酒 饮酒至少会增加6种癌症风险。而且饮酒量越多，风险也越高。 其中包括肝癌、结直肠癌、食管癌、乳腺癌等。
酒进入人体后产生的代谢产物乙醛是被世界卫生组织列入证据最确凿的 I 类致癌物。饮酒没有“安全剂量”一说，因此，不饮酒是更健康的选择哦！ 4. 紫外线照射 大约4%-6%的癌症，以及95%的黑色素瘤，与紫外线照射有关。 因此，降低皮肤癌风险的有效方法之一就是养成防晒习惯，不使用室内紫外线日光浴设备等。 5. 致癌病原体感染 持续感染某种病原体，如细菌、病毒或能引起疾病的寄生虫等，也会增加多种癌症风险。 其中超过90%的病例可归因于4种病原体：人乳头瘤病毒（HPV）、乙型肝炎病毒（HBV）、丙型肝炎病毒（HCV）和幽门螺杆菌。
6. 糖尿病 研究发现，患有1型或2型糖尿病的人，某些类型癌症的风险会增加，如肝癌、胰腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌、乳腺癌和膀胱癌。 此外，还有研究发现，糖尿病可能与癌症死亡风险增加有关。控制血糖水平和避免高血糖是降低风险的关键。 7. 暴露于环境致癌物 暴露于环境中的污染物和某些致癌物，会增加一个人患癌症的风险。 根据世界卫生组织的数据显示，环境危险因素导致的新发癌症，占全球新发癌症的近20%，其中大部分发生在低收入和中等收入国家。 8. 生育和激素影响 研究发现，生育孩子与雌激素受体阴性乳腺癌风险升高相关。但同时，强有力的证据表明，母乳喂养可大大降低母亲患与生育相关的雌激素受体阴性乳腺癌风险。 使用雌激素加孕激素的女性，患乳腺癌风险增加26%；而且使用时间越长，风险越大。
氢气能否预防癌症？氢气预防癌症，这已经有一些研究，例如日本学者发现氢水能预防原发性肝癌，中国学者于观贞教授发现氢水能预防胆管癌。 氢气预防癌症存在比较合理的逻辑基础，因为炎症和氧化是许多癌症发生的重要基础，氢气具有抗炎症抗氧化作用，减少某些正在进行的癌症有意义。 海军军医大学孙学军教授也曾谈到，氢气作为一种选择性抗氧化工具，能减少DNA因氧化造成的突变。许多癌前病变都存在慢性炎症过程，氢气作为一种安全性强的有效抗炎症工作，对肝硬化、结肠炎、胰腺炎等重要癌前病变具有对抗作用。减少基因突变和癌前炎症病变是氢气作为一种预防癌症发生的理想工具的主要途径。 小纳同学有话说：记住预防永远大于治疗，这是癌症很重要的理念。 免责声明：本文仅作信息交流之目的，部分观点内容来源于网络，纳诺巴伯氢友会不对其科学性、有效性等作任何形式的保证。若内容涉及健康建议，仅供参考勿作为健康指导依据。 温馨提示：氢气不是药物，不能代替药物治疗疾病！ |
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