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工作过程中，我们时常疑惑于忙了一整天，却感觉什么也没干，也没有工作成果输出。主要原因还是在于单位时间内的专注度出了问题。
8个小时工作时间，中间不停地被手机发来的信息、同事之间的闲嗑还有各类文件、通知，同事的请教，领导的交待等所干扰，仔细算下来，真正以专注、免干扰的状态用于工作的时间或许不到4个小时，那么，做高质量的工作成果输出，自然很难完成。
知名作家卡尔·纽波特在《深度工作》中提出这样一个公式：高质量工作产出=时间*专注度
由此，可以看出，一个人能否做到高质量的工作产出，取决于两个条件，一个是投入该项工作的时间，是否足够长；另一个则是投入时间期间，所形成的专注度，是否一直处于免干扰的状态。
这就好比，想融化一块冰，借凭太阳光照射，效率还是低了一些，至少需要半小时，而用聚光镜加以照射，中途不能散光，只需要5到10分钟时间，便可将冰融化。
因而，在时间已经既定的情况，我们想保持工作过程中的专注，就需要努力为自己设立一个相对长时间处于安静、免干扰的环境。
如果不具备这样的条件，则需将所从事的工作加区分类，对于需要进行深度思考及保持专注的工作，比如，材料写作、构思活动、统计数据等，可以安排在早起这段时间。
而对于一些类似整理物品，抄写东西与他人打交道的工作内容，则可以放在上午、下午的宽松时间或者个人容易打瞌睡的时间。
除却工作内容的调整，还可以根据个人的工作性质，试着将手机调成静音并放在抽屉内，它可是消耗时间的“神器”。坚持每一个小时或者至少半个小时看一次，并且只看关键信息。如，是否有领导的微信消息，工作群内是否发出新通知等，然后，接着放回去。
办公桌所摆放的物品要减少，尽量只保留与当下工作相关的物品，除此之外，一律放进抽屉或移到别处。
不要小瞧这样做，要知道随便一件物件，哪怕一个小手伴都会时不时地持续分散掉你3至5分钟的时间，而且是不间断地消耗，而你却浑然不知。
作者：爱尚君，80后职场人士，坐标大连。一个致力于将内心想法诉诸笔端的文科男，理性，善思考，喜读书，爱运动，总认为写有价值的文章，如同烹制一份精神美食，唯愿你能亲自品尝
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