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前阵子广州天气好，元气家一起秋游。 花花拿着相机，给几位小姐姐都拍了好看的照片。 其中几张生原图一发到朋友圈里， 收获大批评论，夸最多的是：珠圆玉润，国泰民安脸。
▲猜猜谁是元气小丽or小耘、元气小姐姐？ 还有人疑问，你们家真的都不减肥的吗？ 想一下，还真是，我们家不但没有要减肥的，还有要增肥的。所以我们号关于“减肥”的文章，一篇都木有。。没人费劲做那个研究啊！ 气血丰润，才是我们心目中的美人基础。 瘦得气血拉垮，才不是我们的追求。
尤其我们家中医博士小丽（左边这个），可谓是圆润担当，妥妥的唐朝美人范，她说坚决不减肥 适当有点肉肉，能藏得住气血，镇得住阳气，长得出好气色。 在传统的中式审美里，珠圆玉润才不是肥胖。 ▼ “珠圆玉润”——是脂肪藏元气， 深层气血充足、脂肪才会饱满有弹性； “肥胖”——是脂肪藏垃圾， 深层有寒湿瘀浊、脂肪臃肿、松垮。 因为脂肪也是肾精的一部分，等到精血不足的要紧关头，脂肪会牺牲自己来保护你。 有一些女生偏虚寒、脸苍白无力，可能就是没有足够的脂肪支撑。 尤其在35岁+后，想看起来不“干瘪”， 脸上那点脂肪，就是保持水润感的关键啊！ 眼下快过冬啦，一冷就虚三分、脸无血色的人， 这时要像小松鼠一样，攒点脂肪了。 “脂肪是人体储存的一种“精”，肾精的一部分。” ——厚朴中医·徐文兵老师 ▼ 在古医书中，人身上的“油”就是脂肪。 平时大家吃鸡肉、猪肉就知道了，皮下都会有一层油。 脂肪有什么功能呢？ 第一保温，第二储备能量。 当你精血不足时，脂肪就会分解成为一种能量，支持你。 所以说脂肪也是肾精的一部分，它液化后渗入骨孔，就变成我们说的骨髓。
比如很多人喜欢吸骨头里的骨髓，其实这个里面也含有很多脂肪👆。 我看很多女孩子特别瘦，她上公交车就得带个棉垫，不然一坐下就寒气攻心，没有足够脂肪的保护，寒气很容易就进到内脏里面了。 所以说古代欣赏女性屁股大有生育能力，是认可你有储备、你有能量。 如果脂肪不足，人就显得很干枯干瘪，不滋润。 在中式审美里，女孩子想漂亮或者是滋润，都是离不开一点油脂的。 *以上内容，摘录自徐文兵著作《字里藏医》、《黄帝内经的智慧》等。 英雄甘宇17天暴瘦40斤， 就是一个靠脂肪保命的例子 ▼ 在地震后失联的17天里瘦了近40斤，自身的脂肪简直是救命用的。👇
图源网络/侵删 这么几天，只能吃点野果、喝苔藓水，甚至喝尿来支撑生命。 多亏了150斤的体重，“原料”充足，硬生生瘦几十斤也撑得住。
肚子——脂肪最厚的地方， 属于人体的坤土。 易曰：“坤也，至柔。”，肚子又被称做“坤土之位”。 人腰臀部的脂肪比其他地方厚，它有内脏要保护。 所以腹部是全身最软的地方。
图源大家中医 尤其是女生——肚子下面藏着子宫、卵巢，就是专属的生育坤土位。 这里特别需要脂肪的保护，维持胞宫气血的温度。 脂肪保持体温，固定、包裹脏器，特别是五脏。 女生肚子的脂肪，是给子宫、心脏保温用的。 ▼ 如果不是特别训练、运动量大的人，有点肚子再正常不过。 记得之前看一个博主说自己的抽脂经历，抽完肚子的脂肪后，小腹温度就变很低，像藏了块冰，穿多少衣服都不保暖。 徐文兵老师是这么解释的，人长肚子是保温作用，底下厚厚的一层油相当于棉袄。 那是身体费劲长出来保护你的，寒底的人不懂一下子抽没了，一旦没有脂肪的保护，寒气则直中脏腑、子宫内部，等于直接暴露自己的心脏。 一个有点脂肪的肚子，才藏得住元气 ▼ 腹部属坤位，反映脾土的强弱。 对腹部触诊很有经验的刘力红老师说过： 想要观察一个人的脾胃好不好——就看肚子脂肪厚不厚、肚脐深不深。 具体怎么看呢？ 看肚子上的那层肉，够不够厚。 ▼ 厚薄是指肉的厚薄，不是那层皮。 可以站起来看一看、捏一捏。如果肚子的脂肪厚实，会微微凸起，摸下去有弹性不松垮，是优秀的脂肪没错了。 有的肚子很大，肉却很薄，只是一层皮包裹着，这个就不算肉厚。
肚子看起来稍微厚实一些的人，是坤土厚，脾气足，吃东西更能化得开。 脾胃好的人一般肚脐眼儿也深，越藏得住元气。 那有些人就会问： 我肚子肉又多又大，是脾胃很好咯？ 当然不是啊～ 有些一动不动的懒惰脂肪，是痰湿、垃圾淤堵……多了反而会阻碍气血的运行。 一个方法自查腹部的脂肪垃圾 ▼ 1、肚子上的肉松松垮垮会晃动，按下去有凹陷： 是皮下的脂肪垃圾太多了，肚子里一片寒凉，肉也是冰的。 肚脐周围容易聚寒气，胃寒、宫寒都能在肚脐周围感觉到寒意。 中焦的脾胃越寒，脂肪就会越长越厚，甚至喝冷水也长肉，无法化脂肪为能量。 这种脂肪是必须要减的。
▲坚持艾灸揉腹，肚子的寒气能散个大半，脾胃温暖后脂肪才能动起来。 2、肚子上的肉又硬又涨，根本按不下去： 这种属于内脏脂肪偏多，堆了一肚子痰湿、淤堵。 甚至肚子问题很多，肚子胀、消化不好、按下去痛、便便不正常。 吃多了的积食不化，或者长期以来形成的痰湿肥肚腩，一直堵在那，必须要给肚子脂肪松松土了。
揉腹也很好用👉盘一盘你肚子里的“地雷”～恢复腹部的“藏性”，化开淤堵，又能改善流通。 ❤️ 天一冷，就想吃点火锅、炖肉啥的，仙女们可不要有负罪感。 毕竟贴秋膘，该吃吃该喝喝，要攒能量过暖冬。 如果真的吃多了，大不了回家揉腹吧 |
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