腰酸？阳痿？手脚冰凉？肾虚？史上最全补肾药来了，男女都适用哦，让你增寿十年的妙方。

哈喽，我是蛋蛋姐，今天咱们继续来聊补肾这个话题。

 

为什么中医特别重视补肾？为什么中国男人要补肾，中国女人也要补肾？

 

因为肾是我们生命之本。

 

常言道，根本根本，根本坏了，人肯定就会出毛病。所以，中医重视补肾的原因，就是让这个生命的根本不动摇。要是你经常处于肾虚的状态而完全不懂得自我关注，那么很可能某一天，整个人会轰然倒下。。。

 

蛋蛋姐在此绝非危言耸听。

 

说一个亲身经历的事情：那时候我才上大三，亲戚家一个叔叔让我给他把把脉，看看身体有没有什么问题。

 

我那时候哪里懂得什么把脉技巧，所以就把精力放到了“望诊”上面。这个叔叔有一个很显著的特征：脸色发黑，完全不是正常人应有的脸色，黑，而且没有光泽。

 

当时我就说，叔，您这肾有点虚，而且虚的挺严重的，因为中医说脸黑是肾虚。

 

诊断完了，他估计也不注意这事，我也没有多少自信，这事就过去了，连药方都没开。

 

然而仅仅在半年之后，我妈妈就告诉我，你那个叔得癌症了，肾癌，上个月刚去解放军148医院开刀。

 

那一刻，我如五雷轰顶。

如果当时我自信一点，强制他吃一个月补肾药，或许就能挽救一条生命了。然而，世界上没有卖后悔药的。手术三年后，那个叔叔出现肾癌肺转移、脑转移，很快就去世了，死时才49岁。

 

悟已往之不谏，知来者之可追。这个亲身经历的案例留在我的印象中是如此之深，所以我觉得，如果大家都能知道肾的重要性，或许就能避免很多人间悲剧了。

 

 

 

有读者可能会有疑问，蛋蛋姐，你老说肾虚，要补肾，难道肾就没有实证吗？

 

有，当然有，但是实证所占的比例很小，比如你得了肾结石、疼的龇牙咧嘴、头上冒汗，这就是肾的实证，但是我们说，这种肾的实证有多少呢？恐怕不很多吧。

 

可是，肾虚的比例那就大了去了。我实习时跟随的老师肖相如老师说，他很肯定，每个人都会肾虚的。

 

《黄帝内经》中说的很清楚，女人生命周期是以7为计数的，到了35岁的时候，就开始掉头发了，42岁的时候，就开始出现白头发了，49岁，女人就绝经了。

 

衰老只是表象，衰老的后面，是肾在一点点的变虚。这是任何人的生命都无法避免的。所以，任何人都会肾虚，你，我，我们身边所有人都会。

 

而懂得中医之道的人，则完全可以延缓肾虚的时间。比如大家都熟悉的老中医邓铁涛，他出生于1916年，每天都打八段锦，从杂志上我们能看到关于他老人家的报道，他从上世纪70年代就是成名的老中医，80年代还是名老中医，90年代还是名老中医，2000年后依然是名老中医，一直活到2019年，活了一百多岁，这是多么强劲的生命力。

 

而我前面所说的那位亲戚，才46岁就患肾癌，这生命力又是多么薄弱。

 

说完上面这些案例，大家应该都明白了，补肾，直接涉及你能活多久。

 

明白之后，大家都会想到要补肾，而在说补肾之前，我们必须把肾虚的共性问题给大家说一说。如果您出现了以下这些症状，那说明您肾虚了，应该立马注意了。

 

肾虚的第一个表现，是脸色发黑，有一种烟熏色一样的黑颜色，这种面容很危险，不注意，极易出大病。

 

中医把青、红、黄、白、黑这五种颜色，分别对应着肝、心、脾、肺、肾，如果脸色发黑，说明肾有问题，凡是身体出现黑色改变，大多与肾有关。这在中医中叫做“真脏色”外漏。真脏色一旦暴露，说明脏器已经快衰竭了。

 

但晒黑的不算哦。我见过许多广东小伙子，由于太阳照晒的关系，肤色的确比北方人黑一点，但只要是从小到大都黑的，这大可不必担心。

 

肾虚的第二个表现，是牙齿容易松动。有些才三十多岁就牙齿晃动的，一定要建立补肾意识。

 

中医说，肾主骨，而齿为骨之余。这句话啥意思呢？就是说肾里藏着全身的精华，这些精华会生成精髓，精髓会填充到骨头里，让骨头更加坚韧。牙齿也属于全身骨头的一部分，里面也有牙髓，但如果肾虚不足，牙齿就会失去牙髓支持而变得容易晃动。

 

在此请注意，我不管你是何种原因导致的牙齿松动，吃辣椒上火也好、牙周结石也好，只要你的牙齿松动了，都应该率先考虑到肾，因为牙齿事小，而肾本关系重大。

 

肾虚的第三个表现，是耳朵焦黑，看上去不红润，有种脏脏的感觉。

 

您注意过别人的耳朵吗？耳朵的形状，和肾的形状极其相似，所以中医说，肾开窍于耳。很多老年人，年龄大了之后很容易耳聋、耳鸣，这都说明肾与耳朵的关系很密切。

 

而且中国人有一句俗话，耳大有福，这在中医看来很自然，因为耳朵大说明肾充足，肾好的人可以长寿，这当然是一种福分。

 

但是有一种人，你打眼一瞧，他的耳朵看上去有一种很不干净的感觉，颜色也发黑、发焦、油腻。这提示，这种人肾也不好，必须注意。

 

肾虚的第四个表现，是嘴里经常有一种咸咸的味道。

 

很多人嘴里都有异常味道，但大多数人嘴里发苦，这是一种肝胆之火带动胆汁上溢导致的，算不上多么严重的病，有人嘴里发甜，这可能是糖尿病（脾疸）导致的，然而，有些人会出现嘴里咸咸的味道，这个现象值得注意。

 

因为中医认为，酸、苦、甘、辛、咸分别对应着肝、心、脾、肺、肾，如果嘴里发咸，很可能是肾出问题了。

 

我见过一例病重患者，老年人，发烧、心衰，嘴里泛上咸咸的味道，很快就去世了。因为咸主肾，肾主水，而肾虚到一定程度会造成水肿，水肿毫无疑问会加剧心衰。

 

肾虚的第五个表现，是站立时间一久，就觉得腰酸、腿软、想找个地方坐坐。或者经常性足跟疼痛。

我发现，很多人出门游玩的时候，走不了多远，就想停下来歇歇，找个地方坐坐。别人根本还没觉出劳累呢，他就不行了。

 

有人说这种人懒，其实，他不是懒，他是肾虚了。

 

大家想想，当兵的每天训练跑步，可能让你走几步就坐坐吗？不可能，你这不是给部队拉后腿嘛。所以，当兵的体质都特别棒。

 

有人站的时间一久也腰酸，走的路稍微一远也腰酸，建议您立刻开始补肾吧，别等了，您的肾已经不能再拖下去了，拖下去肯定出毛病。

 

而足跟疼痛，为什么也与肾虚有关呢？因为肾的经脉巡行恰好经过脚后跟，经脉连接着五脏，五脏有问题，经脉就有反应，这不是很明显的事情吗。

 

肾虚的表现，还有一个是怕冷。

 

有些人告诉蛋蛋姐，她的手脚发凉，自己都暖和不过来，尤其是天气下雨降温的时候，自己的体温明显比别人低一截。不用问，这是肾虚的一个典型表现。

 

为什么肾虚了怕冷呢？因为中医认为，人体的火就封藏在肾中，有火，就能把体内的水烧的温暖滋润，如果没有足够的火力，那么怕冷是必然的。

 

傻小子睡凉炕，全凭火气旺。只有肾阳充足了，手脚才会温暖。所以还没结婚的姐妹们，要找男朋友，一定要找手脚温暖的，起码健康方面有保证！

 

肾虚的表现，还有精神不足，爱睡觉。

 

中医的“医圣”张仲景写过一本《伤寒论》，被誉为经典中的经典，其中的《辨少阴病脉症并治》篇开头就讲：少阴之为病，脉微细，但欲寐。

 

啥意思呢，就是说如果你的肾虚了，脉象就会微弱，而且这种人老是想睡觉、困倦、没精神。

 

有些人沉迷酒色，就会造成肾虚，所以白居易老先生的《长恨歌》中有云：春宵苦短日高起，从此君王不早朝。为何君王不早朝了呢？因为肾都在女色之中丧失殆尽了，怎么可能励精图治早起呢？

 

以上，就是肾虚常见的几种表现，当然，蛋蛋姐总结的可能还不是很全，暂时就先想到这么一些。

 

 

那么，肾虚的人，到底该如何补肾呢？

 

大家切勿盲目补肾，一定要先认准自己是肾阴虚还是肾阳虚，或者阴阳两虚，或是肾精不足、或者肾气不固。

 

这个问题，曾经困扰过很多粉丝，我告诉她们，肾阴虚是怎样的表现，应该吃什么中成药，肾阳虚是什么样的表现，应该吃什么中成药，但悲哀的是，很多读者看完后还是不会分辨。好多都表示自己可能是肾阴阳两虚。

 

当然，这是我的错误，因为我上次忘了把肾阴阳两虚的情况告诉大家了，在此自罚三杯，现实中的确有很多人是阴阳两虚的。

 

为了大家活的久一点，咱们再来说一次，如何分辨肾阳虚、肾阴虚、肾阴阳两虚。

 

 

那么究竟啥是肾阴、啥是肾阳呢？

 

中医说，肾是水火之宅。也就是说，水和火共同居住在肾中。有人会有疑问，不都说水火不容吗？那是有形的水火，有形的水火的确是不能相容的。

 

但人体之水火是无形的，是象征意义的，所以这种水，叫做“真水”，这种火，叫做“真火”，或者叫“龙雷之火”。真水就是肾阴，真火就叫肾阳。

大家可以看到，在夏日暴风骤雨、电闪雷鸣的时候，雨下的越大，闪电就越明亮、越晃眼。闪电某种意义上看是一种火，这种火就类似人体“真阳”。因为这种火对生命至关重要，所以又叫做“命门之火”。

 

水性寒，而火性热，两者互相配合，互相制约，让人体既不能过热，又不能过冷。

 

而当肾阳虚的时候，火力不足，就表现出一派寒凉的表现。所以，肾阳虚的人，是以畏寒、怕冷为基本特征的。是典型的“怕冷一族”。

 

联系上面我们所述说的肾虚的几种常见情况，我们可以得出结论：

 

肾阳虚的人：

 

①腰酸腰痛、腿脚发软、易劳累、爱歇息。

 

②怕冷，四肢冰凉，尤其是腿脚怕冷更严重。

 

③面部看上去发黑，肾的真脏色暴露，或者因为阳虚不能制约水，而呈现一种水肿般的白色。

 

④因为体内过寒，所以容易拉肚子，有人最容易在早晨黎明时刻拉肚子。

 

⑤因为阳虚不能制约水，所以尿多，尤其是晚上起来上厕所次数多，好多肾阳虚老年人为此很苦恼。

 

⑥性冷淡。因为没有火的激情，所以性欲淡漠。男子甚至出现阳痿早泄，遗精滑精，女子出现宫寒不孕、带下清稀似水。

 

 

以上是肾阳虚的典型表现，用什么中成药比较好呢？大家记住，凡是以肉桂、鹿茸、淫羊藿、仙茅、巴戟天、杜仲、续断、肉苁蓉、锁阳、补骨脂、核桃仁、益智仁、菟丝子等为主要成分的药，都可以补肾阳。

 

常见的有金匮肾气丸、右归丸等。这些都可以把肾中亏损的阳气给补回来。

当然，还有一种补肾阳的、历史悠久的中成药，大家一定都听过：龟龄集。

 

当年嘉靖皇帝阳痿早泄、不孕不育，呈现典型的肾阳虚表现，文武大臣都很担心。最后有两个道士，根据《云笈七签》中记载的“老君益寿散”，结合自己的临床经验，按照天上二十八星宿的排列方式精选28种药物进行配方，炼制出一种药给嘉靖皇帝服用，嘉靖服后，身体果真慢慢变好了，50岁时身强力壮，还生了8个儿子，5个女儿，于是赐名“龟龄集”。据说乾隆皇帝一生也酷爱龟龄集。

 

它为何能补肾阳呢？因为它里面含有鹿茸、补骨脂、菟丝子、杜仲、肉苁蓉、淫羊藿、锁阳等等温补元阳，又有枸杞、熟地、生地、天冬等制约他们不能过火，所以很平和，慢慢把火烧旺。

读者经济条件好的可以服用龟龄集，经济条件一般的服用金匮肾气丸、右归丸也很好。关键只要对症就可。

 

 

说完肾阳虚，我们再看肾阴虚，与上面肾阳虚恰恰相反，肾阴虚的人，会以“上火”为主要特征。因为肾阴虚，就是肾中的水不够了，而火是正常的，这就有“干烧”的感觉。是典型的“燥热一族”。

 

“干烧”的人啥感觉呢？

 

①腰酸腿软，这个肾虚最主要的表现还是会有的。

 

②消瘦，看上去瘦瘦巴巴的。因为身体里的水不够了，所以看上去干瘦、不水润，当然这针对中老年来说。

 

③手心热、脚心热、心口窝热。这在中医中叫五心烦热。水不够就热嘛！

 

④潮热盗汗。所谓潮热，就是身体像潮水一样，一阵阵哄热。盗汗，就是睡着了会出汗，严重的甚至湿了被子。

 

⑤嘴里干、大便干、小便颜色深。

 

⑥男子容易性冲动，容易勃起，但是又不持久，容易早泄。因为他们火旺，所以容易勃起，但是因为阴不足，后续不能跟得上，所以很容易早泄。女子月经量少，甚至闭经。因为阴津不足，不能生成月经。或者因为内热而造成月经提前。

 

⑦舌头发红、干瘦。

 

 

以上就是肾阴虚表现，需要你滋补肾阴。凡是药中含有生地黄、玄参、女贞子、旱莲草、鳖甲、龟板、石斛、桑葚等原料的，都可以滋补肾阴。常见的有大名鼎鼎的六味地黄丸、二至丸、左归丸等。

尤其是一些处于更年期的女人，身体有不少人就出现肾阴虚的症状的，有明显的潮热、盗汗，可以选用滋补肾阴的药。

但是，六味地黄丸只适合肾阴虚的。我看好多人没事吃六味地黄丸，傻到家了。蛋蛋姐的粉丝千万别做这种傻事，否则我脸上无光。

 

 

说完肾阳虚、肾阴虚，还有一种大多数人都会有的：肾阴阳两虚。

 

上次因为我没告诉大家这个证型，很多人都表示自己肾阴虚、肾阳虚都有咋办。

 

这次蛋蛋姐就明确告诉大家：肾阳、肾阴都虚的人是有的，这是阴阳两虚的体质，既有上火、便秘的现象，又有怕冷、手脚发凉的征象。

 

这种情况怎么办呢？肖相如老师在《肾，虚吗》这本书中，给出的解决办法就是，上午服用龟龄集温补肾阳，下午服用六味地黄丸，滋补肾阴。也就是说，要阴阳双补。如果嫌龟龄集太贵，那就用金匮肾气丸代替。

 

估计阴阳两虚的患者会很多，所以这个方法大家一定要掌握。

 

还有一种肾病，叫做肾气不固。因为肾气能固摄，让体内的精华物质呆在体内不会漏出去。如果肾气不固，就会出现“漏精”的现象。

 

如男子会遗精、滑精、早泄、白浊（小便呈现浑浊状态），女子出现白带清稀量多、或者容易滑胎。或者因为小便问题而经常弄湿内裤的，或者因为男子阴茎流精液而导致内裤发黏的，都要用补肾固涩的方法，如五子衍宗丸，或者金锁固精丸。如果女子怀孕后经常滑胎的，可以用寿胎丸。

 最后有一种肾病，叫做肾精不足。这种表现分小孩、大人两种。

小孩主要表现在发育迟缓、身材矮小、智力低下、骨骼萎软。

成人男子主要表现在早衰，很早就出现耳鸣、耳聋、头发早白、早脱、性功能减退，牙齿容易松动。成年女性出现过早的经少、闭经不孕，这种情况，要服用固本延龄丸。而且要多服用一段时间才能补上来。

以上就是常见肾虚的种类了，基本给大家总结全了，大家一定认真比对，切莫服错药。仍然有疑问的，欢迎留言咨询。

另外，我们的免费义诊仍旧进行中，有健康问题咨询的，可以留言。觉得好，请大力转发，让更多人受益。