 全文精华，耐心阅读 01/ 在这个世界上，每个人的生活都不一样，每个人追求的东西也不一样。 但是万变不离其宗，想要过得更好一些，就一定要不断修行，不断超越自己。 人不是只懂得温饱的动物。人都有七情六欲，这并不是让人觉得羞愧的事情。 每个人来到世界上，见到了物质和世俗的享受，就开始追求金钱并且沉迷其中。 只有拥有过，才能观其全貌，才真正拥有发言权。 但当你都拥有过以后，才发现物质不再能带来真正的幸福，随后人们开始追求文明和文化。 就是通过艺术和文化来陶冶情操，然而，即使一个人拥有最好的文明和艺术修养，也无法避免人生中真正的痛苦，比如爱而不得、生老病死等等。 孔子说“一革食一瓢饮”，每天只吃一点粥，喝一点水。有人认为这样的生活很痛苦，但孔子对宗教信仰有着精神上的满足，这使他超越了物质的限制。 如果一个人不超越的思想，就没有新的发展。 人生在不断的上进，不断的去追求更高的境界，向内探寻最深处的内心，这才是真正的追求。 人们的追求就像一座金字塔。第一层是物质欲望，第二层是文化和文明，第三层是精神和宗教。 人要有超越的心，不断地追求更高的境界，只有具备了这三样，才能称得上是一个完整的人。
只有活在当下的人才有一颗纯净的心。“当下”是佛经中最小的时间单位。一秒有60个霎那，一刹那有60个当下。 有的人睡觉的时候还在盘算，为了明天多挣点钱，还有很多会议和工作，所以心情很烦躁。 活在当下是一种非常简单的安然入睡的方法。 喝茶的时候，也要专心喝茶。 每次拿起茶杯，先想一想，把这杯茶喝好，因为这辈子不可能再喝一模一样的茶了。 当你真正进入喝茶的那一刻，你会发现茶真的很好喝，因为这一刻融入了当下。 活在当下最重要的方式就是在每一刻都努力做到最好。 世界永远不会有一个完美的状态在等着我们。 有个故事叫作《追寻完美的老人》。 一个年轻的男人在20岁时许下一个心愿，想找到世界上最完美的女人并娶她。 经过60年的寻找，这位老先生仍然没有找到完美的女人。 事实上，这位老先生在三十岁的时候就找到了最完美的女人，而那个女人也在寻找世界上最完美的男人。 世界上不会有完美的情况，恋爱的时候要专心谈恋爱，独处的时候要专心独处。 佛教有一个很重要的概念——无常，它随时可能发生。 所以用充实和力量活在当下，这样未来才会非常美好。
大多数人的生活是一半消极情绪，一半是积极情绪。 幸福生活的人会不断将消极情绪转化为积极情绪。 在禅宗中，“逆来顺受”是指以良好的心态接受逆境。 “笑中藏刀”是指当你微笑的时候，你不会失去内心的锐利，大多数人在逆境中会更加敏感。 小时候看伟人传记，发现伟人遭受的痛苦一定比普通人强得多，也多得多。 这些伟人将痛苦转化为生命的营养，并将其转化。 越痛苦，转化越快，心胸越开阔，越有力量去承受更大的痛苦。 佛教认为世间有五种苦，也就是人间的五毒——贪、嗔、痴、慢、疑。 转化人的负面习性，最重要的就是觉察转化，因为负面情绪不转化，只会是越来越多。 抱起老婆转身，会觉得老婆的重量太轻了，完全没有负担。 但是拿着一块50公斤左右的石头转一圈，你会觉得握不住。 因为你对石头没有爱，所以会觉得很沉重，同样，如果你不爱身边的人，他也会成为你的负担。 如何将消极情绪转化为积极情绪？不管你有多忙，每天至少花八分钟坐下来观察你的内心，这样你白天面临的所有困难和烦恼都会烟消云散。 如果你能得到转换，你可以在第二天以良好的状态开始。
起初，人类与世界是对立的，慢慢地，人类学会与世界和谐相处，最终形成了人与自然的统一状态。也就是人们常说的天人合一，这种状态首先要实现人与人的和谐。 据统计，最成功的人排在第 7 到第 17 位，而不是第 1 位。因为7到17的关系往往是最好的，中等成就的人不会与前面和后面的人发生冲突，他们长大后往往会成功。 我觉得学校应该教的100件事，最重要的是人际关系。 事实上，只要我认为“每个人都是人”，我就不会害怕。 懂得表达、付出，慢慢的，人际关系就会更好。 05/ 燃烧的心 每个人都是一个单独的能量体，为什么进入现代化社会以后，无论是科技，还是学术，又或是社会条件等等方面都发展的非常快？ 因为有很多人把自己的能量聚集到了一起，才能创造出一个又一个奇迹。 在生活中，我们要有一颗燃烧的心，随时随地能够让自己爆发能量，能够辐射他人，也能够温暖他人，让别人无时无刻都能感受到你的热情。 这样的人在生活中就是给别人来人正向且积极能量的人。 如果没有一颗燃烧的心，在人与人的交往当中，你就是吸取别人能量的“吸血虫”。 在物理学中大家都学过能量守恒定律，能量总是从高到低传导的，直至双方都成了相同的等能量体。 为什么说，看清楚一个人，就一定要认识他身边最要好的五个朋友，因为他就是他身边五个朋友的均值。
—— 本文完 —— 《本周好书分享》 最近正在拜读斯坦福大学BJ.福格博士写的《Tiny Habits》。这本书能够很好的解决内耗这个问题，里面的一句话：The Small Change That Change Everyting.分享给大家。 我会把这本书拆分解读，和大家一起好好读一读这本书。 我是奈先生，关注我打破认知边界，一起进化成长。 如果你对我的文章有不同的看法，欢迎你发表留言，看内容带有批判性，而不是胡乱吸收，感谢你认真看了这篇文章。 |
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