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常常听到家长说，我家孩子总是慢半拍，起床、穿衣服、洗漱、吃饭、出门、写作业、看电视，玩游戏、睡觉，方方面面都磨磨唧唧，拖拖拉拉的，做事情没有时间规划，不自觉，还有很多自己的理由。 其实，孩子做事拖拉磨蹭的问题，可以通过科学的心理学知识去理解和改善。 那么，从心理学的角度看，孩子的拖拉磨蹭跟什么有关呢？ 第一，跟年龄和生理有关。 两岁左右的孩子就有强烈的自我意识了，这意味着孩子要自己说了算，要求自己的事情自己做，所以很多时候就表现得不配合家长。比如穿鞋、穿衣服非要自己穿，想他好好吃饭，他非得要一会儿摸这个一会摸那个。 其次是孩子的注意力本身就容易分散，比如他洗手的时候可能会去研究一下牙膏，穿着穿着衣服可能会被有趣的电视情节吸引了，所以就显得做事情很拖沓。 再次，因为5岁之前的孩子是缺乏时间概念的，如果家长平时没有让孩子养成看时间的习惯，只是一味对孩子说很急很急地不停催促孩子，而孩子根本对于“急”没有概念，所以他做事情就很可能磨磨蹭蹭。 第二，拖拉磨蹭跟人格发展及叛逆期有关。 7-9岁的孩子，处在自我意识和权力斗争的叛逆期，这时候家长越是催，越着急，孩子就越是对着干，这是通过拖延来表达他的叛逆，宣告他的主权。 青春期的孩子更是一个全面爆发的叛逆期，除了衣食住行，还要有心理边界、物理空间、言论自由及平等，要求话语权，要被尊重，有时候可能不被父母认同，或者因为父母催促而侵犯了他的边界，可能就会通过磨蹭来表达他的叛逆和权力斗争。 第三，拖拉磨蹭跟父母的教育方式是相关的。 在孩子慢悠悠的时候，如果父母采取吼和催的方式，或者包办替代，甚至是指责打骂这种高控制的的方式，就很有可能把孩子教养成拖延和高焦虑的特点。 那么，如果孩子出现了一些拖拉磨蹭的行为问题，家长可以如何应对呢？ 对策之一：让孩子自己做选择以及承担结果。 可以和孩子事先商定一些双方都同意的约定，规定一些奖励和惩罚：如果不做家庭作业的后果就是不能看动画，要记得同时提出要求让他可以重新获得看动画的时间。如果他完成了作业，就可以获得你承诺他的看动画的时间。自己制定奖惩规则不仅有利于孩子培养参与意识，还可以培养孩子的责任感。 对策之二：和孩子共同制定学习计划。 选择一个宽裕的时间，和孩子一起沟通，制定一份学习计划。对于计划的每一部分，充分尊重孩子的想法，认真聆听孩子这样制定的原因。如果孩子有好的想法，一定不要吝啬你的鼓励和嘉奖。 目标的制定可以从短期目标开始，比如认真完成作业、不磨蹭、作业正确率高等等；也可以从中期目标开始，比如期中考试成绩、一个月内做作业的认真度；也可以从长期目标开始，比如学期末的进步、成绩等等。 对策之三：任务重组。 有了拖延症的孩子，很难短时间内通过自我束缚来改变拖拉的行为，作为父母可以通过心理学层面的“任务重组”策略来帮助孩子克服拖延症。比如说，尽量缩小设定任务与完成任务之间的时间距离。以写作业为例，过去如果你规定孩子2小时完成作业，他总是完不成。那么，从现在开始，你可以让他半小时做4道题或者5道题，目标明确的短期项目，往往比长期的开放型任务更容易被及时完成。 对策之四：给出孩子做准备的时间。 虽然孩子是以玩为主，但是那也是他的“工作”，不是粗暴地喊停，他就会立马停止的，要给他做出反应的时间。比如:出门前尽早提醒，5分钟后我们出门去哦！再比如：“快去洗手，吃饭!不要磨磨蹭蹭的！”改为“宝宝，再过五分钟，我们要吃饭了哦！” 家长简单粗暴，孩子就会跟着学习你的粗暴，接着就是无休止地“以暴制暴”，所以家长要首先改变1%，那宝宝就会改变99%。 对策之五：让孩子尝试拖延的后果。 如果孩子经常拖拉，家长可以让孩子尝试拖延的后果，比如孩子早上上学慢悠悠的，可以让他迟到一次，看看同学们怎样笑话他；或者孩子拖延着不穿衣服，那么就取消出去玩的计划，这些都是孩子应该去承受的后果。 如果孩子写作业磨蹭，那么不断地嚷嚷是不可取的，正确的做法是自己不急，让孩子急；如果孩子没有完成作业，老师肯定会问他原因。当孩子得到教育后，就会认识到磨蹭带来的害处，第二天就会加快速度。 对策之六：做温柔和坚定的执行者。 面对孩子的拖拉行为，父母要明确界限：让孩子意识到哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。 一旦孩子出现越界行为，必须要给予合理的惩戒，以提高孩子的行为自律性。以培养“准时”为例，可以给孩子一个现实的时间限制。把守时的任务交给他们自己：“离上学还有10分钟”、“准备好书包，5分钟后出门”等等。 如果孩子年龄较小，尽量避免说“待会儿”、“很快”这些字眼，而应该明确为“10分钟”后或者“5分钟”后等，也可以利用一个闹钟或是计时器来帮助孩子更明确时间界限。一方面让孩子对时间有一个清晰认知，另一方面也等于给了孩子一个心理准备期。 总而言之，孩子拖拉磨蹭，有生物学原因，也与父母的养育方式有关，父母首先要管理自己的期待，接纳孩子的特质，其次要帮助孩子提升能力，同时也要划清跟孩子的边界，父母不能比孩子更着急。更重要是允许孩子试错，允许孩子在他的错误中承担责任，并且学会成长。 文：邹丽施-倾听师 |
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