发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
按摩缓解高血压
按摩可调节大脑皮层功能,改善大脑血液循环,使微血管扩张,血压降低。下面介绍几个简易按摩法。
1、按摩脚底板:泡完脚后,用两手大拇指指腹自涌泉穴推至足根,至局部出现热感后为止,每日1~2次。
2、抹前额:取坐位,双手食指弯曲,用食指的侧面从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处,至少10次。
3、顺气法:双手平放在胸上,掌心贴胸部,用鼻子深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下移到小腹部,反复做10次。
4、浴腰法:两掌手指并拢,紧按腰部脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处,反复做20次。
来自: unvs > 《高血压》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
十大人体穴位图及特效保健按摩法
十大人体穴位图及特效保健按摩法我们可从十大人体穴位图与(眼、头、面、手、脚、胸、耳、背、足及全身)对应图上找到你所需要的穴位并...
高血压患者五种简易按摩降压法
按摩可调节大脑皮层功能,改善大脑血液循环,使微血管扩张,血压降低,防止动脉硬化。采用自我按摩或由他人辅助按摩的方法防治高血压,手法简单,效果明显。
按摩耳朵法 高血压防治效果好
现收集耳朵按摩法八则,供大家参考学习,长久坚持即可强身健体,亦可达到预防治疗高血压的功效,高血压患者坚持,可以有效控制高血压。按摩耳朵法 高血压防治效果好。六、提拉耳垂法 双手食指放耳屏内...
补肾秘方 全记住 你就是老中医
一切用药补肾的方法都弱爆了!中医认为,黑色食品能入肾强肾,黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等这些食物,都是日...
7招黄金穴位按摩法,招招有奇效,学会的人都说好!
7招黄金穴位按摩法,招招有奇效,学会的人都说好!答案是否定的,中国的按摩穴位文化历史悠久,祖祖辈辈传承下来医治了很多病人。今天我...
中山三院鼻保健操
中山三院鼻保健操。位于眉毛尾端与眼睛尾端的中央,向鬓角滑动时,所接触到的骨头凹陷处就是太阳穴,左右各一,以双手食指旋转揉按太阳...
健身长寿按摩十八法
健身长寿按摩十八法健身长寿按摩十八法 气功按摩十八法,属导引派医疗功法。这里讲的足部反射区按摩并不排斥对其他局部的按摩,但是足部按摩比其他的局部按摩优越性都大,这就是全息理论的优越性:...
小诀窍巧治常见病
再从大柕、风门、肺俞、心俞、隔俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、气海俞、关元俞、大小肠俞,以上各穴指压指振30秒以上或1.5分钟,压力3.5公斤以上,患者耐受为度,指振频率为每分钟360次以上...
怎样进行推拿按摩
摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法。不过手指面积太小,操作时,我们多用左手握住患者腕部,右手食拇二指住患者一个手指进行推摩,或者只用右手拇指在患者...
微信扫码,在手机上查看选中内容