1
简约。
古人云：大道至简，顺其自然。
112岁的“汉语拼音之父”周有光先生，就是一个崇尚简约的人，谈及养生之道，他坦然一笑说了8个字，简简单单，自自然然。
其实，所谓的养生之道，也是他的生活之道：吃饭、睡觉、读书、写文章。
每天按部就班生活，循规蹈矩工作，背后隐藏的却是人生大智慧。
饮食方面，周有光先生宠爱“4样”：鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐，清清爽爽，健健康康。
2
忙碌。
周有光先生过了100岁，依然眼不花、耳不聋、思路清晰，步履轻盈，羡煞众生。
期颐之年，有记者采访，问他的“长寿秘诀”，都有哪些，可不可以分享一下。
他没有直接回答，而是讲了自己的经历：50岁前，研究金融学和经济学，深耕领域。
50岁以后，他开始研究汉语言学，乐此不疲，3年完成了“汉语拼音系统”。
他做事特别认真，干一行爱一行，让自己总是处于一种“忙碌”状态，没时间“烦恼”。
周有光先生100岁笔耕不辍，111岁著书立说，去世前，还在读《史记》和《道德经》。
3
高兴。
人不是生活在理想国，生活当中自然会有一些麻烦和不愉快，但是智者善于一笑而过。愚昧的人才会纠缠不休，耿耿于怀。
西方有句名言这样说：生气，就是拿别人的错误来惩罚自己。
周有光先生认为，心宽者福多；快乐者寿长。不管遇到什么事情，他都会自我解嘲，始终保持一个“不生气”原则。
他很推崇一句话：卒然临之而不惊，无故加之而不怒。
因为没有思想纠结，他凡事都能看开看淡，活得通透洒脱，自性天然。
因为知足，开心无处不在；
懂得感恩，总是四季如春。
4
适宜。
周有光先生喜欢过朴素的生活，穿着方面，他主张大方、干净、得体就是最好的，别的因素他基本不去考虑。
也有亲朋好友赠送他潮牌服饰，高端大气上档次，他一般情况下不去动它们。
他说，这些衣服很好，感觉没有场合需要，加上自己爱宅在家里搞研究，穿上很拘束，很别扭，也不舒坦。
我们常说，适合自己的才是最好的，就像我们脚上的鞋子，舒服是最要紧的。
品香茶、读好书、伺弄花草，怡然自乐；
听老戏、写文章、探索未知，身心陶醉。
5
自信。
年轻时，周有光先生身体不好，他曾经患过肺结核，还得过抑郁症，完全是有“文弱书生”的样子。
他结婚的时候，老娘背着他找算命先生给他批解八字，那人坚定不移地预测，夫妻两人均不会活过35岁。
不曾想，周有光先生偷听到了，他暗暗发誓一定要“逆天改命”，狠狠打脸这个老先生。
后来，通过各方面努力，他真的如愿以偿，成了“无可争议的寿星”。
说到这段往事，周有光先生淡淡一笑，说其实人家没有算错，不过我们相信自己可以改变了命运，庆幸的是我们做到了。
6
自律。
算命先生让周有光先生突然彻悟，从此生活严格自律：起居按时，吃饭定时定量，烟酒不沾，豁达包容……
老中医讲，好习惯造健康，坏习惯造疾病。
坚持自己良好的生活习惯，数十年如一日，健康长寿水到渠成。
对自己管理到位，疾病绕道而行。
周有光先生从来不吃任何补品，晚辈送来的保健品，他推脱不掉，包装不拆，束之高阁。
把住了“病从口入”这一关，也是他长寿的原因之一。
7
通透。
60岁的时候，周有光先生重新给自己制定了生活准则，那就是著名的“三不主义”：不立遗嘱；不过生日；不过年节。
他说，不立遗嘱，是为了家庭的和睦，团结一心；不过生日，是忘了自己的年龄，乐活当下；不过年节，是简单纯朴，其乐融融。
《瓦尔登湖》的作者梭罗说：生活越简单，内心越丰盈；内心越丰盈，生活越美好。
周有光先生的“三不主义”，完全是他活得通透的显示，不被利益捆绑，超然物质之外，日子安静舒畅，健康自然而然。
8
恩爱。
我们都知道，良好的家庭生活，是一个人成功的基石，快乐的真谛，也是幸福的源泉。
周有光先生和夫人张允和一生恩恩爱爱，是一对“模范夫妻”。
温馨甜美的家庭氛围，是他事业成功的原动力，互敬互爱相濡以沫的感情世界，又是他健康长寿的重要元素。
周有光先生喜欢喝咖啡，夫人张允和却爱喝清茶。两个人“各喝个的”，却要“举杯齐眉”。
互谅互让，互相敬重，是他们称为“神仙眷侣”的不二法门。
俗话说，“家和万事兴”，就是这个道理。
9
学习。
在事业方面，周有光先生从未停止探索的脚步。他曾经坦言，不断学习，不停进步，这是我给自己生命最佳的“保鲜剂”。
读书、看报、听广播，是他学习的“三件套”。除了专业研究以外，他也喜欢经史子集，每每品读，手不释卷。
他指出，看得东西多了，肚子里有货，脑子里有想法，就会下笔如有神，妙趣横生。
爱学习，让他充满“青春活力”，每一天都活得蒸蒸日上，神采飞扬；这样状态下的人，想不健康长寿，恐怕都难！
一个人爱追求，内在的潜力会被激发出来，创造非凡的奇迹。
他会心态好，阳光灿烂；他会心情好，桃李芳菲，思想生机勃勃，精神郁郁葱葱，健康长寿顺理成章。
