饮食有节，起居有常，顺应天时

饮食有节，起居有常，顺应天时。

增强体质加强体育锻炼，起起居有常，饮食有节，劳逸结合，增强体质，提高机体的抵抗力，防止外邪入侵，是预防耳鸣、耳聋发生的关键。