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经常看到网上、朋友圈等社交媒体养生健康的话题满天飞。我身边就有不少人天天在讲养生，产品也是层出不穷，而且个个俨然是一个养生专家，讲得是头头是道。但是我也发现一个很具讽刺性的问题，那就是他们自己的身体也并没有像他们口中所说的因为自己天天讲养生而得到健康。 这令我不得不思考，问题究竟出在哪呢？ 这里面有一个天生基因决定的因素要除外（因为一个人的健康与否，基因是占主导因素的），原因可能是：要不就是他们对养生的理解是个半吊子，对所谓的养生知识一知半解，要不就是他们口中说一套，做又是一套，他们大多是为了博取眼球，吸引一些比他们更不懂的人相信他们，从而实现他们的目的。 这也从侧面说明了，网上所谓的养生宣传大多都不可信的，或者是片面的。 其实，一般做这些生意的人都是一些直销公司，或者打着中医的名号来忽悠，只要稍有一点点健康知识，或者有一点学习能力的人都不会相信他们所宣传的，如果他们要养生，自然会自己会去了解学习。 因此，我非常认同冯唐的养生观：不信中医，不吃斋念佛，起居有度，饮食节制，好好睡觉，该睡觉的时候倒头就能睡着。 在这里我不是否认中医，中医真正能学会的那是只凭听几节中医养生的课，或者表面学一下就能懂的，所以有点常识的人都会认为这些都是伪中医，不足信。 特别是现在互联网上，自媒体到处都是一些宣传健康养生的标题党，他们天天在分享一些所谓的健康知识以博取流量。也不是说他们说的都是错的，而是他们的观点太过牵强，说的太绝对，给人的感觉一点都不专业。 另外，很多人天天在分享怎么吃才能健康，但是他们自己的生活根本就做不到他们口中所说的，因为如果都要按照他们所说的去生活，其实又有多少家庭能做到呢？先不要说养生也要有经济条件，就算经济实力比较好的一些家庭，也难以做到每天按照书中的饮食标准来安排自己的饮食，这根本就没有操作性，如果把生活过成这样，也太没有意思了。 何况，这些所谓的养生方法也不是最重要的，反而是正常的作息规律，起居有常，才是健康的最根本保障，如果少了这个基本条件，任由你吃得多有营养也是事倍功半的。 我身边很多做这一行的朋友，他们经常口口声声讲养生，然后自己又经常熬夜，休息不好，身体也没见有多好，这就是典型的本末倒置。 当然，养生中的饮食也是一个重要方面，不但要吃得健康，还要吃得节制。在当今社会，很多人是吃得太多，吃得太好，这样对身体肯定也是不利的。这方面钟南山院士最有发言权，当别人问他如何保持这么好的身体时回答说，不要吃得太饱这是很重要的。 睡眠就更是现代人的一大问题。睡眠不好，对身体的影响是难以估计的，现在为什么那么多人有抑郁症，一个重要的原因就是睡不好，想睡的时候睡不了。这是很恐怖的事情。 因而，养生重要吗？答案是肯定的，但是我们不提倡把养生搞得太复杂，更不能违背科学，本末倒置，这样只会起反作用。 |
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