爱中医早安问候
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“梨形”和“苹果形”身材，你是哪一个？ 梨形身材：特征是肩窄、腰细、 臀宽、大腿丰满，状似梨形。 梨形身材女性，纵使上半身再纤细， 小蛮腰再诱人，胖胖的臀部和下肢， 还是会导致整个人显矮又显胖。
苹果型身材：也叫“内脏型肥胖”， 下肢纤细修长，但是腰腹却突出、浑圆， 即“腿细腰粗”，如很多女性的“水桶腰”、 “游泳圈”。体内脂肪多，对健康影响甚大， 增加了糖尿病、高血压、心脏病等身体问题的风险。 【爱中医养生】 春节养生小技巧（二） 春节期间我们免不了走亲访友，而过程中我们可能要长途跋涉，每日大鱼大肉，这对于我们的身体也是一个大考验。那么春节期间该如何养生呢？今天就来给大家讲一讲春节期间的养生技巧。 春节期间养生第2点：贵在坚持 老年人在节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼。 由于人们把精力都用到欢度节日和吃喝玩乐上，很多人都打破了原有的生活规律：早睡早起变晚睡晚起；一日三餐变一日两餐；荤素搭配变以荤食为主；晨练停止了…… 这样做对身强力壮的人可能影响小一些，身体还可能承受得住，而对于耐受性差、抵抗力低的老年人来说，却是相当危险的。不仅身体各重要器官承受不了，引起体内代谢紊乱，免疫力下降，容易诱发多种健康问题，往往会造成严重后果。 爱中医早安问候 努力，不是为了成为多强的人， 而是既可以安心的少求别人， 又可以精彩的自力更生。早安！ 朋友圈素材 春节，亲朋好友相聚的狂饮海吃， 大大小小派对的通宵狂欢，不健康的饮食习惯， 都会给我们脆弱的肌肤带来许多“恐怖”的遗留问题： 皮肤干燥暗黄、黑眼圈、满脸痘痘……抓狂！！！ 眼看年要过完了，是不是得搞搞“面子”工程了？
“水润2019，参巧巧陪您过大年”活动， 2月10日即将开启，玩转新年，焕新肌肤， 美貌与好礼并存，快快来参与吧！ 过年期间避免不了大吃大喝， 五个“小心机”，拒绝脂肪在身体“安营”！
二、尽量清淡 饮食偏辣、偏咸，会促进食欲，影响消化， “重口味”的人出现肥胖的比例更高。 春节期间人们肯定会大快朵颐， 但是也有很多人会选择清淡、健康的方式， 毕竟现在不愁温饱的时代，平时吃什么都有， 所以，清淡点未尝不是一个较时尚的过节方式。 新年出行，别说骨骼不行， 吃喝有忌，别让骨骼没力。
2、碳酸饮料要少喝 碳酸饮料的成分很多都含有磷酸， 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收， 引起钙、磷比例失调。 过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增大。 春节小长假，吃喝玩乐、 亲友聚会、外出旅行…… 让你身心俱感久违的放松， 然而春节尽情放纵的同时， 由于饮食无节制、作息不规律…… 各种肌肤问题齐报到！ 待春节结束时，肌肤已经患上“假期综合征”！ “感觉冷”不一定是真的寒冷， 也许只是阳气虚衰，身体寒气太重。 脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜规律，讨厌刺激。 脾胃失养，身体运输营养成分的功能就弱， 再多的营养物质，也都是空谈。 陪伴才是最长情的告白， 为了自己和家人，要好好保重自己。 有你，才有家。除了健康， 其他都是小事，没有什么比健康更重要。 |
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