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不少人在后台上问小九：为什么总是感觉到浑身疼，今天膝盖痛，明天后背酸，关节疼痛肿胀，不是类风湿关节炎，也不是风湿，总之弄不清楚究竟是哪里出了问题，特别是女性在过了50岁之后，这种感觉更加明显，究竟是哪里出问题呢？ 一、骨质疏松导致的关节疼痛五十多岁的女性浑身疼，其实还是很常见的，一般主要是两个原因导致的。 一个是年龄因素，随着年龄的增长，年轻时的劳累、伤痛等，会随着时间的积累，开始慢慢显现出问题来。另外一个是女性激素的变化，女性在45-55岁会面临绝经，“保护罩”雌激素会快速下降。雌激素有助于抵抗体内的炎症、维持人体骨骼健康、修复损伤等，绝经后女性骨量减少，就可能出现疼痛感。 女性到了更年期之后，雌激素水平呈现断崖式的下降，骨量明显减少。骨量减少10%，就可能出现明显的疼痛感，骨量减少20%，就可能面临骨折的风险，一旦发生骨质疏松，也可能会诱发腰酸背痛等症状。 出现上述症状，建议尽快到医院进行双能X线检查，这个检查可以判断骨量是否减少，或者是否患有骨质疏松。一旦确诊，建议遵医嘱服用药物，如果疼痛难忍的话，也可以结合针灸等物理治疗或者口服镇痛药来缓解。 二、手骨关节炎带来的疼痛除了骨质疏松之外，手骨关节炎也可能导致手指关节疼痛。手指关节炎与大量从事手部劳作或代谢性疾病有关，在中老年女性中比较多见。 患上手骨关节炎之后，可能会出现手指疼痛、手关节僵硬、骨性结节、方形手、蛇颈样畸形等症状，起初可能是间歇性的疼痛，随着病情的发展，会转变为持续性的疼痛，而且骨性结节可能会存在遗传倾向。 通常，如果发现自己符合手关节疼痛、关节骨性肥大，发生了畸形，或者早上起床时关节十分僵硬，持续时间不超过半小时等特征，应该怀疑是手骨关节炎。且符合的特征越多，越可能是骨关节炎，最好去医院确诊。 平常要适当多运动，通过运动挤压来保护关节，做好手骨关节炎的预防，还可以通过热疗、按摩、脉冲超声疗法等方法来缓解疼痛。 三、纤维肌痛综合征导致的浑身疼女性浑身疼，也可能是纤维肌痛综合征引起的，纤维肌痛综合征在女性中高发，会有全身广泛性疼痛、睡眠障碍、焦虑、抑郁、疲劳无力等症状出现，而且这种疾病可能会有并发症同时出现，临床检查时并没有明显异常。 纤维肌痛综合征的发生，一般与社会心理因素、疼痛传导机制异常、疼痛抑制性递质减少等原因有关。心理压力大、工作强度大以及焦虑等情绪，可能会导致神经内分泌功能紊乱，诱发纤维肌痛综合征。疼痛调节因子异常，也会导致疼痛耐受性下降。 一般确诊纤维肌痛综合征后，可以通过非药物治疗或者药物治疗来缓解。 像宣传教育、适当的锻炼、营养充足摄入、中医康复理疗等都可以缓解疼痛，药物方面虽然暂时没有特效药，但最好咨询专科医生，来定制个性化的方案。平常要有一个规律的作息习惯，避免挑食，经常吃高糖食物和刺激性食物等。 四、50岁之后，尝试与更年期“握手和解”50岁之后，大多数女性跨进了另一个人生必经阶段，那就是更年期。不少正在经历更年期的女性，还在默默忍受着身上的变化，觉得很困扰，但其实不用过度担忧。 更年期，也被称为围绝经期，这个阶段女性会出现月经改变、血管舒缩症状、精神神经症状，以及各种代谢异常和心血管疾病症状。 那女性应该如何度过围绝经期呢？可以通过自我心理调适、保持家庭关系和谐、培养业余爱好、适当锻炼、补充激素等方法，来更好地度过更年期。 正确认识这个阶段是每个女性都需要经历的一个过程，并接纳它、心理上克服它。在更年期，一定要和家庭成员充分地沟通，遇事尽量保持冷静，避免因小事大动肝火。 另外，最好培养一点个人业余爱好，让大脑随时动起来。随着年龄的增长，身体很多器官开始衰退，最好进行适当的锻炼，以便能够促进新陈代谢，提高身体素质。 必要时，可以咨询专业的医生，适当地补充激素，以改善绝经的相关症状。 年龄过了50岁之后，女性可能会出现浑身疼、关节疼等各种症状，这可能与骨量减少、纤维肌痛综合征、手骨关节炎、更年期等因素有关，建议平常要有一个良好的心态，适当锻炼，一旦确诊积极治疗，并从生活中做好预防。 参考资料： [1]《为什么很多人年过50岁就浑身疼？医生说出了原因！》.健康时报.2022-01-07 [2]《如何让更年期不再“烦躁”？》.科普中国.2022-08-25 [3]《全身痛、睡不好，小心是得了这种风湿病！》.医学界风湿免疫频道.2022-04-01 |
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