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《三国演义》中周瑜被诸葛亮三次施计气到旧伤复发，《红楼梦》中林黛玉因思绪过重郁结于心，由此可见情绪与健康密不可分。 据目前统计，70%以上的疾病都与情绪密切相关，而且中医有“喜怒不节则伤脏”的观念，西医有“人在紧张和愤怒时会引起血流量和血管的变化”的科学研究，这些都表明身体健康会被情绪影响。 但人生怎么会完全没有烦恼，不过是每个人自我排解方式不同罢了。有人极限运动，有人疯狂消费，有人暴饮暴食，而对于中老年朋友来说，唱歌无疑是调节情绪的最佳选择之一。除此之外唱歌还有诸多好处，且听我们一一道来。   中老年人为什么要学唱歌？  有效调节情绪 歌唱曲目丰富，音乐治愈心灵，总有一种曲风适合你，总有一段乐谱释放情感，总有一首歌让你朝气满满，激情开唱忘却烦恼，排解焦虑与忧愁。 广结好友快乐生活 朋友一生一起走，除了亲情，友情也是人生必修课之一。而唱歌可以帮我们快速找到志趣相投的好友，在音乐的世界中沟通交流，收获友谊，收获技能。 轻松拓展社交圈 退休后脱离工作，空闲时间多了的同时，孤单寂寞也增添许多。参加各类群体活动是最便捷的融入集体方式，用歌声敲开合唱团的大门，打通晚年社交渠道。 增强免疫身体健康 唱歌时要调动全身肌肉，可以消耗大量体能，锻炼心肺功能。而且唱歌时体内的一种免疫球蛋白含量会增加，有效增强免疫力，强健体魄。 陶冶情操正家风 信息时代越来越多人沉迷于网络世界，空闲时间多数用来玩手机，反而忽略了与身边人的沟通。唱歌是一项老少皆宜的娱乐活动，可以充分调动家庭氛围，接受艺术熏陶，潜移默化提升审美修养。 |
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