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💕血虚自检，命中≥3项多是血虚 . 头部： ◻️面色苍白/萎黄 ◻️唇色淡白 ◻️掉头发 ◻️头晕目眩 . 状态： ◻️心慌多梦 ◻️疲倦乏力 ◻️容易失.眠 ◻️健忘 . 身材： ◻️夏天怕热冬天怕冷 ◻️指jia淡白 . 下体： ◻️手脚发麻 ◻️经血少淡 . 气负责我们脸色有光泽；血负责让我们面色红润 . 💕血虚饮食宜忌 血虚原因：脾胃虚弱、思虑过度、女性易失血、熬夜 吃：赤小豆、枣、桂圆、红糖、瘦肉、猪肝、乌chicken、桑葚、黑芝麻、黄精、花生红衣、核桃、苋菜 汤：当归养血chicken汤、四物汤 忌： 生冷寒凉：海鲜、牛奶、冷饮、水果等 辛辣刺激：咖啡、茶、酒、辣椒、花椒等 . 💕血虚穴位调理 人体经络就像城市道路，那个路口堵塞都会影响交通，所以穴位调理别嫌多 血虚一般都伴随气虚，补气血的穴位： 任脉常见补益穴位：中脘、关元 脾胃是气血生化之源，按揉促脾胃运化的穴位 血为精所化，造血依赖肾，按揉补shen强精的穴位 脾经：血海、三阴交 胃经：足三里、天枢 肾经：肾腧、涌泉    |
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