一个暖胃防胃痛的水果茶方

天冷了，胃寒的人、小朋友，吃水果会有点寒凉。

可以喝这个小茶方来暖胃养胃。

肉桂苹果茶

做法：

1、将2根肉桂放入半锅水中，煮15分钟

2、将苹果连皮带核一起切块，放入肉桂水中，再煮3分钟

3、放入适量红糖，趁热饮用

功效：强健脾胃，调理胃寒、肝胃不和引起的胃痛

煮过的肉桂，还可以放到顺时粥里再煮一次

肉桂

肉桂是我家厨房必不可少的调料，炖肉、煮牛奶、煮咖啡，都会用它。

肉桂温补肾阳特别给力，而且它不易让人上虚火。

怕冷、后腰和膝盖经常冷痛、胃寒胃痛、女性宫寒、男性肾虚，都可以喝肉桂。

吃糖或甜食，放一勺肉桂粉，对餐后血糖升高有减缓作用。

苹果

苹果是一种很适合炖煮的水果，它生吃、熟吃功效不同。

• 生吃，可以生津止渴、消食解酒。

• 熟吃，可以通脏腑，养脾胃。

今天这道肉桂苹果茶，带皮煮更好。

苹果皮有开胃的作用，而且它的含铁量是果肉的26倍。煮过的果皮也可以吃下去。

（来源：《茶包小偏方 喝出大健康》陈允斌著）