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52岁足球运动员，突发心梗离世！医生说预防心梗做好非常6+3！ 前大连足球运动员小王涛，因心梗去世！ 年仅52岁！ 为啥运动员这么年轻也会心梗？ 到底如何预防心肌梗死？ 心肌梗死的预兆到底是什么？ 这是大家最为关系的几个问题，我们今天一一解答！ 一、心肌梗死的原因 运动员心肌梗死并不是先例，之前国足的张恩华也是因为心肌梗死猝死的，当时才48岁。 心肌梗死的直接原因是心脏血管内有发生了急性血栓。 急性血栓是因为血管内的斑块破裂形成的，大量饮酒，大量抽烟，熬夜，剧烈运动，寒冷刺激，情绪大的波动等等都会诱发斑块破裂形成血栓。血压过高，血糖过高也会诱发斑块破裂形成血栓，导致心梗。 也就是如果一个人的心血管有斑块，尤其是比较大的，或者不稳定的斑块，那么在上述情况下，这些斑块就容易破裂，最终引发血栓，堵塞心脏血管，导致心肌梗死发生。 那么这斑块是怎么来的呢？ 比如说遗传因素，环境因素、性别因素等等，当然这些是不可改变的因素。 以及自己的生活方式：烟酒、肥胖、胡吃、海喝、不活动、熬夜等等会加剧斑块形成，尤其是出现了三高不控制，那就更会加速斑块形成。这些都是可以控制，或者可以改变的因素，所以这些因素更为重要。 对于一个人来说，不管是不是运动员，只要上面这些因素越多那么就越容易发生斑块，越容易发生血栓，越容易发生心肌梗死。 二、如何预防心肌梗死 90%以上的心肌梗死都能够预防，但为什么每年仍有那么多人发生心肌梗死呢？ 关键是看大家知不知道如何预防，愿不愿意去预防。 知道了心肌梗死的原因，那么我们去除或减少上述因素，其实就是预防心肌梗死的方法。 健康饮食＋远离烟酒＋坚持运动＋控制体重＋不要熬夜＋好的心态6条生活建议 以及：早发现早控制高血压、糖尿病、高脂血症，这3条建议。 这叫非常6+3，所以做好非常6+3就是预防心肌梗死的基础。 三、心肌梗死的预兆 大部分心肌梗死都是有预兆的，那就是我们多次科普说过的心绞痛。 及时发现心绞痛，及时就诊，正规治疗，那么能大大降低心肌梗死的风险，这也是预防心肌梗死的最后一道防线。 也就是说，如果一个人没有做好非常6+3，发生了严重的斑块，那么在发生心肌梗死前，大部分人都会有预兆，这就是心绞痛。心绞痛有很多种表现，并不是只有心前区疼痛一种表现。 1、心绞痛发作的时间：2-15分钟，多见于3-8分钟。几乎不可能几秒钟，几乎不可能超过20分钟，除非已经发了心肌梗死，才会超过20分钟。 2、心绞痛发作的部位：除了胸痛、心前区疼痛，还可能是牙疼、头疼、肩膀疼痛、后背疼痛、左臂疼痛等等。 3、也可能不疼：一些心绞痛根本不疼，只是表现为胸闷憋气、大汗淋漓等等不适。 4、多与活动有关系：在活动后，劳动后，劳累后等等情况下出现的上述各个部位的不适，持续几分钟就能缓解，那么这时候就要高度怀疑是心绞痛。 每一次心绞痛都可能是心肌梗死发作前最后一次报警，所以怀疑心绞痛必须尽快就诊，以免发生心肌梗死。 总之，不管是不是运动员，我们都需要养成健康的生活方式，都需要重视三高的控制，否则不管是什么职业，都有心肌梗死的风险。 我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理，谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友，互助交流，共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看http://www.赵站长的博客。期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！ |
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